Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Październik 2016

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Wrzesień 2016		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Listopad 2016 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26	27	28	29 Running 4min 11s 891m (04:42/km) (12.78 km/h)	30 Running 13min 50s 2km 444m (05:40/km) (10.60 km/h)	1 Running 11min 08s 2km 093m (05:19/km) (11.28 km/h)	2 Running 13min 14s 2km 442m (05:25/km) (11.07 km/h)	42min 7km 870m (05:23/km) (11.14 km/h)

3 Running 13min 12s 2km 545m (05:11/km) (11.57 km/h)	4 Running 12min 41s 2km 349m (05:24/km) (11.11 km/h)	5 Running 13min 33s 2km 532m (05:21/km) (11.21 km/h)	6 Running 16min 40s 3km 031m (05:30/km) (10.91 km/h)	7 Running 16min 37s 3km 131m (05:18/km) (11.31 km/h)	8	9 Running 7min 17s 1km 200m (06:04/km) (9.89 km/h)	1h 20min 14km 788m (05:24/km) (11.09 km/h)

10	11	12	13 Running 15min 40s 2km 913m (05:23/km) (11.16 km/h)	14 Running 16min 01s 3km 105m (05:10/km) (11.63 km/h)	15 Running 5min 58s 1km 007m (05:56/km) (10.13 km/h) Running 16min 10s 3km 032m (05:20/km) (11.25 km/h)	16 Running 7min 26s 1km 516m (04:54/km) (12.24 km/h) Running 5min 16s 1km 016m (05:11/km) (11.57 km/h)	1h 06min 12km 589m (05:17/km) (11.36 km/h)

17 Running 15min 45s 3km 027m (05:12/km) (11.53 km/h)	18 Running 20min 45s 4km 014m (05:10/km) (11.61 km/h)	19 Running 14min 44s 3km 033m (04:51/km) (12.35 km/h)	20 Running 12min 51s 2km 655m (04:50/km) (12.40 km/h)	21 Running 20min 04s 3km 850m (05:13/km) (11.51 km/h)	22	23	1h 24min 16km 579m (05:04/km) (11.82 km/h)

24 Running 23min 21s 4km 062m (05:45/km) (10.44 km/h)	25 Running 20min 13s 4km 060m (04:59/km) (12.05 km/h)	26 Running 20min 20s 4km 000m (05:05/km) (11.80 km/h)	27 Running 12min 39s 2km 000m (06:20/km) (9.49 km/h)	28	29	30	1h 16min 14km 122m (05:25/km) (11.07 km/h)

31	1 Running 26min 20s 5km 010m (05:15/km) (11.42 km/h)	2 Running 25min 20s 5km 030m (05:02/km) (11.91 km/h)	3 Running 25min 10s 5km 000m (05:02/km) (11.92 km/h)	4	5	6	1h 16min 15km 040m (05:06/km) (11.74 km/h)

Razem - Październik 2016

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	5h 31min	62km 613m	05:17/km	11.33 km/h