Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Marzec 2017

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Luty 2017		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Kwiecień 2017 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
27	28	1	2	3	4 Bieganie 12min 07s 1km 820m (06:39/km) (9.01 km/h)	5	12min 1km 820m (06:39/km) (9.01 km/h)

6	7	8	9	10	11	12

13	14	15 Bieganie 27min 15s 3km 980m (06:51/km) (8.76 km/h)	16 Bieganie 27min 3km 840m (07:02/km) (8.53 km/h)	17	18	19	54min 7km 820m (06:56/km) (8.65 km/h)

20 Bieganie 27min 53s 4km 255m (06:33/km) (9.16 km/h)	21	22 Bieganie 40min 51s 5km 828m (07:01/km) (8.56 km/h)	23	24 Plan: Bieg 30min 03:50/km 5 x 3 min. ... 5 x 3 min. biegu/3 min. marszu	25	26 Plan: Bieg 30min 03:50/km 5 x 3 min. ... 5 x 3 min. biegu/3 min. marszu Aktywności: Bieganie 34min 43s 5km 091m (06:49/km) (8.80 km/h)	1h 43min 15km 174m (06:49/km) (8.80 km/h)

27	28 Plan: Bieg 30min 03:50/km 5 x 3 min. ... 5 x 3 min. biegu/3 min. marszu Aktywności: Bieganie 37min 22s 6km 042m (06:11/km) (9.70 km/h)	29 Plan: Bieg 30min 03:50/km 5 x 3 min. ... 5 x 3 min. biegu/3 min. marszu	30	31 Plan: Bieg 30min 4 x 5 min. ... 4 x 5 min. biegu/ 3 min. marszu	1	2 Plan: Bieg 30min 4 x 5 min. ... 4 x 5 min. biegu/ 3 min. marszu	37min 6km 042m (06:11/km) (9.70 km/h)

Razem - Marzec 2017

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	3h 27min	30km 856m	06:42/km	8.94 km/h