Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Październik 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Wrzesień 2020		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Listopad 2020 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
28	29 Spacer 40min 3km 000m (13:20/km) (4.50 km/h)	30	1	2 Spacer 1h 46min 13s 5km 024m (21:09/km) (2.84 km/h)	3 Spacer 2h 10min 04s 9km 244m (14:04/km) (4.26 km/h) Jazda na rowerze 1h 50min 47s 20km 046m (05:32/km) (10.86 km/h)	4 Spacer 1h 30min 44s 7km 393m (12:16/km) (4.89 km/h)	6h 07min 24km 661m (14:52/km) (4.03 km/h) 1h 50min 20km 046m (05:31/km) (10.86 km/h)

5	6 Spacer 29min 06s 2km 557m (11:23/km) (5.27 km/h) Spacer 54min 29s 2km 771m (19:40/km) (3.05 km/h) Spacer 57min 41s 3km 043m (18:57/km) (3.17 km/h)	7 Spacer 33min 50s 2km 523m (13:25/km) (4.47 km/h) Spacer 35min 18s 2km 684m (13:09/km) (4.56 km/h)	8 Spacer 30min 20s 2km 497m (12:09/km) (4.94 km/h) Spacer 2h 18min 59s 8km 934m (15:33/km) (3.86 km/h)	9 Spacer 32min 59s 2km 570m (12:50/km) (4.68 km/h) Spacer 33min 53s 2km 524m (13:25/km) (4.47 km/h)	10 Spacer 39min 56s 2km 497m (16:00/km) (3.75 km/h) Spacer 47min 09s 3km 199m (14:44/km) (4.07 km/h)	11 Spacer 2h 08min 59s 9km 464m (13:38/km) (4.40 km/h)	11h 02min 45km 263m (14:38/km) (4.10 km/h)

12	13	14	15	16	17 Spacer 1h 02min 30s 5km 092m (12:16/km) (4.89 km/h)	18 Spacer 1h 02min 05s 4km 540m (13:40/km) (4.39 km/h)	2h 04min 9km 632m (12:56/km) (4.64 km/h)

19 Spacer 32min 25s 2km 496m (12:59/km) (4.62 km/h) Spacer 56min 19s 3km 953m (14:15/km) (4.21 km/h)	20 Spacer 29min 16s 2km 467m (11:52/km) (5.06 km/h) Spacer 1h 30min 34s 4km 271m (21:12/km) (2.83 km/h)	21 Jazda na rowerze 1h 18min 01s 2km 696m (28:56/km) (2.07 km/h) Jazda na rowerze 13min 29s 2km 656m (05:05/km) (11.82 km/h)	22 Spacer 3h 14min 33s 12km 600m (15:26/km) (3.89 km/h)	23 Jazda na rowerze 16min 33s 2km 571m (06:26/km) (9.32 km/h) Jazda na rowerze 15min 49s 2km 624m (06:02/km) (9.95 km/h)	24 Spacer 1h 12min 18s 4km 693m (15:24/km) (3.89 km/h)	25 Spacer 1h 03min 35s 4km 684m (13:34/km) (4.42 km/h)	8h 59min 35km 164m (15:19/km) (3.91 km/h) 2h 03min 10km 547m (11:44/km) (5.11 km/h)

26 Spacer 31min 42s 2km 836m (11:11/km) (5.37 km/h) Spacer 1h 37min 59s 5km 247m (18:40/km) (3.21 km/h)	27 Spacer 41min 02s 2km 499m (16:25/km) (3.65 km/h) Spacer 34min 18s 2km 697m (12:43/km) (4.72 km/h)	28 Spacer 30min 44s 2km 568m (11:58/km) (5.01 km/h) Spacer 49min 31s 2km 864m (17:17/km) (3.47 km/h)	29 Spacer 30min 12s 2km 557m (11:49/km) (5.08 km/h) Spacer 3h 20min 26s 10km 360m (19:21/km) (3.10 km/h)	30 Spacer 30min 40s 2km 665m (11:30/km) (5.21 km/h) Spacer 47min 35s 3km 265m (14:34/km) (4.12 km/h)	31 Spacer 2h 23min 39s 10km 054m (14:17/km) (4.20 km/h)	1 Spacer 1h 13min 12s 4km 694m (15:36/km) (3.85 km/h)	13h 31min 52km 306m (15:30/km) (3.87 km/h)

Razem - Październik 2020

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:		0km 000m
Spacer:	39h 51min	159km 332m	15:00/km	4.00 km/h
Jazda na rowerze:	3h 54min	30km 593m	07:40/km	7.82 km/h