Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Marzec 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Luty 2014		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Kwiecień 2014 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
24	25 Bieganie 19min 31s 3km 410m (05:43/km) (10.48 km/h) Bieganie 34min 33s 5km 510m (06:16/km) (9.57 km/h)	26 Bieganie 24min 19s 4km 140m (05:52/km) (10.22 km/h)	27	28 Bieganie 24min 56s 4km 140m (06:01/km) (9.96 km/h) Bieganie 26min 58s 4km 160m (06:29/km) (9.26 km/h)	1	2 Bieganie 24min 31s 4km 100m (05:59/km) (10.03 km/h) Bieganie 24min 29s 4km 160m (05:53/km) (10.19 km/h)	2h 59min 29km 620m (06:03/km) (9.91 km/h)

3	4 Bieganie 23min 27s 4km 170m (05:37/km) (10.67 km/h) Bieganie 23min 43s 4km 150m (05:43/km) (10.50 km/h)	5	6 Bieganie 22min 16s 4km 080m (05:27/km) (10.99 km/h) Bieganie 15min 05s 4km 680m (03:13/km) (18.62 km/h) Bieganie 17min 11s 3km 030m (05:40/km) (10.58 km/h)	7 Bieganie 18min 06s 3km 260m (05:33/km) (10.81 km/h)	8	9 Bieganie 21min 26s 3km 610m (05:56/km) (10.11 km/h)	2h 21min 26km 980m (05:14/km) (11.46 km/h)

10	11 Bieganie 25min 20s 4km 160m (06:05/km) (9.85 km/h) Bieganie 26min 4km 050m (06:25/km) (9.35 km/h)	12	13 Bieganie 44min 02s 7km 040m (06:15/km) (9.59 km/h) Bieganie 29min 01s 4km 510m (06:26/km) (9.33 km/h)	14	15 Bieganie 39min 45s 6km 220m (06:23/km) (9.39 km/h) Bieganie 41min 50s 6km 880m (06:05/km) (9.87 km/h)	16 Bieganie 1h 05min 43s 10km 520m (06:15/km) (9.60 km/h) Bieganie 1h 00min 54s 9km 090m (06:42/km) (8.96 km/h)	5h 32min 52km 470m (06:20/km) (9.47 km/h)

17	18 Bieganie 30min 25s 4km 840m (06:17/km) (9.55 km/h)	19	20 Bieganie 47min 7km 450m (06:19/km) (9.51 km/h)	21	22	23 Bieganie 44min 10s 7km 380m (05:59/km) (10.03 km/h)	2h 01min 19km 670m (06:10/km) (9.71 km/h)

24	25 Bieganie 50min 36s 8km 480m (05:58/km) (10.06 km/h)	26	27 Bieganie 56min 39s 10km 060m (05:38/km) (10.65 km/h)	28	29 Bieganie 1h 40min 51s 17km 020m (05:56/km) (10.13 km/h)	30 Bieganie 1h 02min 45s 10km 750m (05:50/km) (10.28 km/h)	4h 30min 46km 310m (05:50/km) (10.26 km/h)

31	1 Bieganie 33min 37s 5km 910m (05:41/km) (10.55 km/h) Bieganie 46min 01s 8km 000m (05:45/km) (10.43 km/h)	2 Bieganie 55min 57s 9km 930m (05:38/km) (10.65 km/h)	3 Bieganie 1min 03s 10km 790m (00:06/km) (616.57 km/h)	4 Bieganie 34min 29s 5km 940m (05:48/km) (10.34 km/h)	5	6	2h 51min 40km 570m (04:13/km) (14.23 km/h)

Razem - Marzec 2014

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	15h 15min	153km 690m	05:57/km	10.08 km/h