Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Listopad 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Październik 2020		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Grudzień 2020 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26 Running 1h 05min 34s 11km 103m (05:54/km) (10.16 km/h) HR:133/145	27 Running 58min 12s 11km 204m (05:12/km) (11.55 km/h)	28	29 Running 46min 12s 10km 066m (04:35/km) (13.07 km/h)	30 Running 56min 47s 10km 309m (05:30/km) (10.89 km/h) HR:141/171	31	1 Running 1h 07min 40s 14km 024m (04:50/km) (12.44 km/h) HR:158/177	4h 54min 56km 706m (05:11/km) (11.56 km/h)

2 Running 1h 05min 42s 11km 201m (05:52/km) (10.23 km/h) HR:133/153	3 Running 1h 10min 25s 13km 105m (05:22/km) (11.17 km/h)	4	5 Running 1h 02min 45s 12km 202m (05:09/km) (11.67 km/h) HR:150/176	6 Running 1h 11min 53s 14km 201m (05:04/km) (11.85 km/h)	7 Running 1h 29min 22s 16km 102m (05:33/km) (10.81 km/h)	8	6h 00min 66km 811m (05:23/km) (11.13 km/h)

9 Running 1h 10min 24s 13km 399m (05:15/km) (11.42 km/h)	10	11 Running 49min 52s 11km 111m (04:29/km) (13.37 km/h)	12 Running 1h 00min 35s 10km 502m (05:46/km) (10.40 km/h)	13 Running 54min 43s 10km 600m (05:10/km) (11.62 km/h)	14	15	3h 55min 45km 612m (05:09/km) (11.62 km/h)

16 Running 1h 05min 53s 11km 510m (05:43/km) (10.48 km/h)	17	18 Running 55min 24s 12km 201m (04:32/km) (13.21 km/h)	19 Running 54min 08s 10km 408m (05:12/km) (11.54 km/h)	20	21 Running 1h 14min 40s 14km 109m (05:18/km) (11.34 km/h)	22 Running 1h 30min 31s 15km 011m (06:02/km) (9.95 km/h) Running 8min 16s 1km 422m (05:49/km) (10.32 km/h) Running 18min 09s 2km 572m (07:03/km) (8.50 km/h) Running 18min 09s 2km 572m (07:03/km) (8.50 km/h)	6h 25min 69km 805m (05:31/km) (10.87 km/h)

23	24 Running 1h 12min 29s 14km 208m (05:06/km) (11.76 km/h)	25	26 Running 1h 05min 16s 12km 008m (05:26/km) (11.04 km/h)	27	28 Running 30min 01s 5km 503m (05:27/km) (11.00 km/h)	29	2h 47min 31km 719m (05:17/km) (11.34 km/h)

30	1 Running 1h 02min 43s 12km 306m (05:06/km) (11.77 km/h)	2	3 Running 58min 51s 11km 201m (05:15/km) (11.42 km/h)	4	5 Running 1h 06min 34s 14km 015m (04:45/km) (12.63 km/h)	6 Running 47min 26s 11km 023m (04:18/km) (13.94 km/h)	3h 55min 48km 545m (04:51/km) (12.36 km/h)

Razem - Listopad 2020

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	20h 16min	227km 971m	05:20/km	11.25 km/h