Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Grudzień 2017

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Listopad 2017
Przejdź do:
Styczeń 2018 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
27
28
Plan:
Bieg
4km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
5km 044m
29
30
Plan:
Bieg + 4x20s P
5km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieg + 4x20s P Pokaż
6km 910m
1
2
Plan:
Bieg
4km 000m
3
Plan:
Bieg
12km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieg Pokaż
12km 800m
icon_
24km 754m
 
4
5
Plan:
Bieg + 5x20s P
5km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieg + 5x20s P Pokaż
6km 500m
6
7
Plan:
Bieg
4km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieg Pokaż
6km 900m
8
9
Plan:
Bieg + 5x20s P
5km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieg + 5x20s P Pokaż
6km 000m
10
Plan:
Bieg
10km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieg Pokaż
11km 200m
icon_
30km 600m
 
11
12
Plan:
Bieg
5km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieg Pokaż
7km 000m
13
14
Plan:
Bieg + 4x30s P
6km 000m
15
16
Plan:
Bieg + 4x20s P
4km 000m
17
Plan:
Bieg
12km 000m
icon_
7km 000m
 
18
19
Plan:
Bieg + 5x20s P
5km 000m
20
21
Plan:
Bieg
6km 000m
22
23
Plan:
Bieg + 5x20s P
5km 000m
24
Plan:
Bieg
14km 000m
 
25
26
Plan:
Bieg + 6x20s P
6km 000m
27
28
Plan:
Bieg
7km 000m
29
icon_0
Bieganie Pokaż
5km 044m
30
Plan:
Bieg + 5x20s P
6km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 00min 26s
10km 800m
(05:36/km)
31
Plan:
Bieg
14km 000m
icon_
1h 00min
15km 844m
(05:35/km)
 

Razem - Grudzień 2017

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 1h 00min 66km 244m 05:35/km 10.72 km/h