Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Marzec 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Luty 2015		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Kwiecień 2015 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
23	24	25	26	27	28	1 Bieganie 34min 15s 6km 000m (05:43/km) (10.51 km/h) HR:185	34min 6km 000m (05:42/km) (10.51 km/h)
						80.0
2	3	4 Bieganie 27min 20s 5km 038m (05:26/km) (11.06 km/h)	5	6 Bieganie 1h 08min 15s 11km 300m (06:02/km) (9.93 km/h)	7 Bieganie 22min 30s 3km 799m (05:55/km) (10.13 km/h)	8	1h 58min 20km 137m (05:51/km) (10.23 km/h)
		80.0		80.0	80.0
9 Bieganie 56min 12s 9km 002m (06:15/km) (9.61 km/h)	10	11 Bieganie 28min 15s 5km 038m (05:36/km) (10.70 km/h)	12	13 Bieganie 52min 10s 9km 000m (05:48/km) (10.35 km/h)	14	15 Bieganie 1h 07min 47s 11km 300m (06:00/km) (10.00 km/h)	3h 24min 34km 340m (05:57/km) (10.08 km/h)
80.0		80.0		80.0		80.0
16	17	18 Bieganie 36min 27s 6km 000m (06:05/km) (9.88 km/h)	19	20	21 Bieganie 1h 13min 50s 11km 300m (06:32/km) (9.18 km/h)	22 Bieganie 1h 15min 08s 11km 300m (06:39/km) (9.02 km/h)	3h 05min 28km 600m (06:28/km) (9.25 km/h)
		80.0			80.0	80.0
23	24 Bieganie 1h 56min 17km 369m (06:41/km) (8.98 km/h)	25	26	27	28	29	1h 56min 17km 369m (06:40/km) (8.98 km/h)
	80.0
30 Bieganie 35min 46s 6km 000m (05:58/km) (10.07 km/h)	31	1	2 Bieganie 6km 000m	3 Bieganie 34min 34s 6km 000m (05:46/km) (10.41 km/h)	4	5	1h 10min 18km 000m (05:51/km) (10.24 km/h)
80.0			80.0	80.0

Razem - Marzec 2015

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	11h 33min	112km 446m	06:10/km	9.72 km/h