Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Lipiec 2023

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Czerwiec 2023		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Sierpień 2023 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26 Walking 29min 30s 2km 431m (12:08/km) (4.94 km/h)	27 Walking 38min 20s 2km 965m (12:56/km) (4.64 km/h) Cycling 46min 07s 10km 449m (04:25/km) (13.59 km/h)	28 Walking 34min 53s 2km 730m (12:47/km) (4.70 km/h)	29	30	1	2 Walking 30min 10s 2km 432m (12:24/km) (4.84 km/h)	2h 12min 10km 558m (12:35/km) (4.77 km/h) 46min 10km 449m (04:24/km) (13.59 km/h)

3	4	5	6 Walking 40min 16s 2km 910m (13:50/km) (4.34 km/h)	7	8	9 Walking 37min 15s 2km 830m (13:10/km) (4.56 km/h) Cycling 1h 58min 46s 10km 901m (10:54/km) (5.51 km/h)	1h 17min 5km 740m (13:30/km) (4.44 km/h) 1h 58min 10km 901m (10:53/km) (5.51 km/h)

10 Walking 32min 20s 2km 475m (13:04/km) (4.59 km/h)	11	12 Walking 34min 48s 2km 632m (13:13/km) (4.54 km/h)	13	14	15	16 Walking 34min 38s 2km 545m (13:37/km) (4.41 km/h) Walking 33min 12s 2km 524m (13:09/km) (4.56 km/h)	2h 14min 10km 176m (13:15/km) (4.52 km/h)

17 Walking 33min 06s 2km 802m (11:49/km) (5.08 km/h)	18	19 Walking 30min 26s 2km 304m (13:13/km) (4.54 km/h)	20 Walking 33min 57s 2km 769m (12:16/km) (4.89 km/h)	21	22 Walking 35min 27s 2km 850m (12:26/km) (4.82 km/h)	23 Walking 30min 07s 2km 344m (12:51/km) (4.67 km/h)	2h 43min 13km 069m (12:28/km) (4.81 km/h)

24	25	26 Walking 37min 39s 3km 127m (12:02/km) (4.98 km/h)	27	28	29	30 Walking 2h 03min 21s 4km 737m (26:02/km) (2.30 km/h)	2h 41min 7km 864m (20:28/km) (2.93 km/h)

31 Walking 58min 26s 3km 518m (16:37/km) (3.61 km/h) Cycling 2h 12min 07s 19km 179m (06:53/km) (8.71 km/h)	1	2 Walking 2h 54min 08s 5km 336m (32:38/km) (1.84 km/h)	3 Walking 1h 42min 49s 2km 173m (47:19/km) (1.27 km/h)	4 Walking 1h 40min 36s 7km 905m (12:44/km) (4.71 km/h)	5	6 Walking 35min 03s 3km 085m (11:22/km) (5.28 km/h)	7h 51min 22km 017m (21:23/km) (2.80 km/h) 2h 12min 19km 179m (06:53/km) (8.71 km/h)

Razem - Lipiec 2023

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:		0km 000m
Walking:	10h 25min	42km 799m	14:36/km	4.11 km/h
Cycling:	4h 10min	30km 080m	08:20/km	7.19 km/h