Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Październik 2022

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Wrzesień 2022		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Listopad 2022 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26	27	28 Walking 28min 55s 2km 522m (11:28/km) (5.23 km/h)	29	30	1	2	28min 2km 522m (11:27/km) (5.23 km/h)

3 Walking 37min 25s 2km 839m (13:11/km) (4.55 km/h)	4 Walking 35min 56s 2km 919m (12:19/km) (4.87 km/h)	5 Walking 37min 53s 3km 088m (12:16/km) (4.89 km/h)	6 Walking 35min 05s 2km 799m (12:32/km) (4.79 km/h)	7 Walking 31min 40s 2km 503m (12:39/km) (4.74 km/h)	8	9 Running 37min 39s 6km 218m (06:03/km) (9.91 km/h) Walking 50min 29s 2km 828m (17:51/km) (3.36 km/h)	37min 6km 218m (06:03/km) (9.91 km/h) 3h 48min 16km 976m (13:27/km) (4.46 km/h)

10 Walking 36min 53s 2km 882m (12:48/km) (4.69 km/h)	11	12 Walking 1h 21min 08s 5km 555m (14:36/km) (4.11 km/h)	13	14	15 Walking 31min 10s 2km 312m (13:29/km) (4.45 km/h)	16 Running 43min 56s 7km 284m (06:02/km) (9.95 km/h) Walking 33min 06s 2km 733m (12:07/km) (4.95 km/h)	43min 7km 284m (06:01/km) (9.95 km/h) 3h 02min 13km 482m (13:31/km) (4.44 km/h)

17 Walking 43min 39s 3km 532m (12:22/km) (4.85 km/h)	18 Walking 40min 42s 3km 084m (13:12/km) (4.55 km/h)	19 Running 35min 05s 5km 719m (06:08/km) (9.78 km/h) Walking 28min 47s 2km 366m (12:10/km) (4.93 km/h)	20 Walking 17min 01s 1km 435m (11:51/km) (5.06 km/h)	21	22 Walking 35min 34s 2km 870m (12:24/km) (4.84 km/h)	23 Cycling 42min 28s 9km 734m (04:22/km) (13.75 km/h) Walking 34min 06s 2km 813m (12:07/km) (4.95 km/h)	35min 5km 719m (06:08/km) (9.78 km/h) 3h 19min 16km 100m (12:24/km) (4.83 km/h) 42min 9km 734m (04:21/km) (13.75 km/h)

24 Walking 44min 40s 3km 632m (12:18/km) (4.88 km/h)	25 Walking 36min 34s 2km 946m (12:25/km) (4.83 km/h)	26 Walking 48min 12s 3km 139m (15:21/km) (3.91 km/h)	27 Walking 35min 3km 004m (11:39/km) (5.15 km/h)	28 Walking 34min 49s 2km 812m (12:23/km) (4.85 km/h)	29	30 Walking 41min 39s 3km 017m (13:48/km) (4.35 km/h) Cycling 30min 35s 7km 160m (04:16/km) (14.05 km/h)	4h 00min 18km 550m (12:59/km) (4.62 km/h) 30min 7km 160m (04:16/km) (14.05 km/h)

31 Walking 36min 10s 2km 955m (12:14/km) (4.90 km/h)	1 Walking 32min 16s 2km 576m (12:32/km) (4.79 km/h)	2 Walking 32min 08s 2km 799m (11:29/km) (5.23 km/h)	3	4	5 Walking 28min 13s 2km 420m (11:40/km) (5.15 km/h)	6 Walking 36min 47s 2km 856m (12:53/km) (4.66 km/h)	2h 45min 13km 606m (12:10/km) (4.93 km/h)

Razem - Październik 2022

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	1h 56min	19km 221m	06:04/km	9.89 km/h
Walking:	14h 47min	68km 063m	13:02/km	4.60 km/h
Cycling:	1h 13min	16km 894m	04:19/km	13.88 km/h