Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Październik 2017

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Wrzesień 2017		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Listopad 2017 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
25	26 Walking 35min 11s 2km 828m (12:26/km) (4.82 km/h)	27 Walking 23min 22s 1km 916m (12:12/km) (4.92 km/h)	28 Running 35min 30s 6km 575m (05:24/km) (11.11 km/h)	29	30	1 Walking 33min 08s 2km 395m (13:50/km) (4.34 km/h)	35min 6km 575m (05:23/km) (11.11 km/h) 1h 31min 7km 139m (12:50/km) (4.67 km/h)

2	3 Running 45min 03s 6km 223m (07:14/km) (8.29 km/h)	4 Running 42min 17s 7km 090m (05:58/km) (10.06 km/h) Walking 32min 28s 2km 415m (13:27/km) (4.46 km/h)	5	6	7	8	1h 27min 13km 313m (06:33/km) (9.15 km/h) 32min 2km 415m (13:26/km) (4.46 km/h)

9 Running 31min 33s 5km 490m (05:45/km) (10.44 km/h)	10	11	12 Walking 1h 01min 57s 5km 020m (12:20/km) (4.86 km/h)	13 Running 41min 37s 7km 090m (05:52/km) (10.22 km/h)	14	15 Walking 39min 17s 2km 839m (13:50/km) (4.34 km/h)	1h 13min 12km 580m (05:48/km) (10.32 km/h) 1h 41min 7km 859m (12:52/km) (4.66 km/h)

16 Running 31min 46s 5km 418m (05:52/km) (10.23 km/h) Walking 22min 41s 1km 748m (12:59/km) (4.62 km/h)	17 Walking 34min 31s 2km 765m (12:29/km) (4.81 km/h)	18 Running 37min 02s 6km 281m (05:54/km) (10.18 km/h)	19 Running 35min 08s 5km 873m (05:59/km) (10.03 km/h)	20	21	22	1h 43min 17km 572m (05:54/km) (10.14 km/h) 57min 4km 513m (12:40/km) (4.73 km/h)

23	24	25 Running 31min 56s 5km 535m (05:46/km) (10.40 km/h) Walking 22min 34s 1km 815m (12:26/km) (4.83 km/h)	26	27	28	29 Running 38min 09s 6km 449m (05:55/km) (10.14 km/h) Walking 43min 38s 1km 429m (30:32/km) (1.97 km/h)	1h 10min 11km 984m (05:50/km) (10.26 km/h) 1h 06min 3km 244m (20:24/km) (2.94 km/h)

30	31	1 Running 34min 07s 6km 050m (05:38/km) (10.64 km/h) Walking 32min 55s 2km 663m (12:22/km) (4.85 km/h)	2	3 Running 35min 28s 6km 039m (05:52/km) (10.22 km/h)	4	5 Running 51min 08s 8km 779m (05:49/km) (10.30 km/h)	2h 00min 20km 868m (05:47/km) (10.37 km/h) 32min 2km 663m (12:21/km) (4.85 km/h)

Razem - Październik 2017

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	5h 34min	55km 449m	06:01/km	9.95 km/h
Walking:	4h 50min	20km 426m	14:12/km	4.22 km/h