Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Kwiecień 2022

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Marzec 2022
Przejdź do:
Maj 2022 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
28
29
Plan:
Biegu/marsz u
18min
30
31
Plan:
*(5x400 m) dzień szybkości
400m
1
2
3
Plan:
Bieg/marsz
4km 000m
 
4
5
Plan:
Biegu/marsz u
20min
Biegu/marsz u
18min
6
7
Plan:
*(6x400 m) dzień szybkości
400m
*(5x400 m) dzień szybkości
400m
8
9
10
Plan:
Bieg/marsz
5km 000m
Bieg/marsz
4km 000m
 
11
12
Plan:
Biegu/marsz u
22min
Biegu/marsz u
20min
13
14
Plan:
*(7x400 m) dzień szybkości
400m
*(6x400 m) dzień szybkości
400m
15
16
17
Plan:
Bieg/marsz
6km 000m
Bieg/marsz
5km 000m
 
18
19
Plan:
Biegu/marsz u
25min
Biegu/marsz u
22min
20
21
Plan:
*(8x400 m) dzień szybkości
400m
*(7x400 m) dzień szybkości
400m
22
23
24
Plan:
Bieg/marsz
6km 500m
Bieg/marsz
6km 000m
 
25
26
Plan:
Biegu/marsz u
27min
Biegu/marsz u
25min
27
28
Plan:
*(9x400 m) dzień szybkości
400m
*(8x400 m) dzień szybkości
400m
29
30
1
Plan:
Zawody lub test
5km 000m
Bieg/marsz
6km 500m
 

Razem - Kwiecień 2022

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 0km 000m