Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Grudzień 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Listopad 2019		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Styczeń 2020 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
25	26 Bieganie 58min 36s 9km 357m (06:16/km) (9.58 km/h)	27	28 Bieganie 1h 18min 01s 11km 196m (06:58/km) (8.61 km/h)	29	30 Bieganie 1h 25min 02s 14km 675m (05:48/km) (10.35 km/h)	1 Bieganie 1h 48min 55s 18km 054m (06:02/km) (9.95 km/h)	5h 30min 53km 282m (06:12/km) (9.67 km/h)

2	3 Bieganie 1h 12min 44s 10km 794m (06:44/km) (8.90 km/h)	4 Bieganie 57min 14s 9km 685m (05:55/km) (10.15 km/h)	5	6	7 Bieganie 1h 09min 36s 11km 469m (06:04/km) (9.89 km/h)	8 Bieganie 1h 53min 33s 20km 012m (05:40/km) (10.57 km/h)	5h 13min 51km 960m (06:01/km) (9.96 km/h)

9	10 Bieganie 1h 11min 36s 11km 007m (06:30/km) (9.22 km/h)	11 Bieganie 1h 06min 19s 11km 134m (05:57/km) (10.07 km/h)	12 Bieganie 1h 14min 56s 12km 367m (06:04/km) (9.90 km/h)	13	14 Bieganie 1h 11min 42s 12km 467m (05:45/km) (10.43 km/h)	15 Bieganie 1h 49min 13s 19km 721m (05:32/km) (10.83 km/h)	6h 33min 66km 696m (05:54/km) (10.16 km/h)

16	17 Bieganie 1h 04min 48s 10km 536m (06:09/km) (9.76 km/h)	18	19 Bieganie 1h 15min 13km 000m (05:46/km) (10.40 km/h)	20	21	22 Bieganie 2h 01min 32s 21km 857m (05:34/km) (10.79 km/h)	4h 21min 45km 393m (05:45/km) (10.42 km/h)

23	24	25 Bieganie 1h 10min 46s 12km 098m (05:51/km) (10.26 km/h)	26 Bieganie 55min 51s 10km 563m (05:17/km) (11.35 km/h)	27	28 Bieganie 1h 20min 18s 14km 024m (05:44/km) (10.48 km/h)	29 Bieganie 1h 47min 09s 19km 046m (05:38/km) (10.67 km/h)	5h 14min 55km 731m (05:38/km) (10.65 km/h)

30	31 Bieganie 1h 08min 55s 11km 131m (06:11/km) (9.69 km/h)	1 Bieganie 1h 02min 05s 11km 256m (05:31/km) (10.88 km/h)	2	3 Bieganie 1h 26min 52s 14km 732m (05:54/km) (10.18 km/h)	4	5 Bieganie 1h 48min 49s 19km 068m (05:42/km) (10.51 km/h)	5h 26min 56km 187m (05:48/km) (10.32 km/h)

Razem - Grudzień 2019

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	24h 20min	248km 965m	05:51/km	10.23 km/h