| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Styczeń 2019 | Marzec 2019 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
Plan:
Bieg
12km 000m
12km - roz
...
|
|
Plan:
Bieg
11km 000m
10km - roz
...
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
8km - rozb
...
|
Plan:
Bieg
16km 000m
16km - roz
...
|
 40min
7km 000m
(05:42/km)
|
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
8km - rozb
...
|
|
Plan:
Bieg
12km 000m
6km - rozb
...
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
8km - rozb
...
|
Plan:
Bieg
12km 000m
12km - roz
...
|
|
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
8km - rozb
...
|
|
Plan:
Bieg
12km 000m
8km - rozb
...
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
10km 000m
10km - roz
...
|
Plan:
Bieg
18km 000m
18km - roz
...
|
1h 20min
14km 000m
(05:42/km)
 1km 000m
|
|
|
Plan:
Bieg
12km 000m
12km - roz
...
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
8km - rozb
...
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
12km 000m
6km - rozb
...
|
Plan:
Bieg
12km 000m
12km - roz
...
|
1h 37min
19km 000m
(05:08/km)
3km 000m
|
|
80.0
|
|||||||
|
|
Plan:
Bieg
13km 000m
8km - rozb
...
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
12km 000m
12km - roz
...
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
8km – rozb
...
|
Plan:
Bieg
18km 000m
18km - roz
...
Aktywności:
|
1h 32min
18km 000m
(05:08/km)
2km 000m
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 4h 21min | 49km 000m | 05:19/km | 11.25 km/h |
| pływanie: | 6km 000m |
