Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Sierpień 2025

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Lipiec 2025
Przejdź do:
Wrzesień 2025 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
28
29
Plan:
Rozbieganie
10km 000m
05:00/km
30
31
Plan:
Bieg spokojny
12km 000m
05:20/km
Przełaj.
1
2
3
Plan:
Rozbieganie
10km 000m
05:00/km
Akcent tempowy
6km 000m
04:40/km
 
4
5
Plan:
Rozbieganie
10km 000m
05:00/km
6
7
Plan:
Rozbieganie
7km 000m
05:00/km
Stretching
5min
Podbiegi
500m
85%
Podbiegi 5 ...
8
9
10
Plan:
Rozbieganie
8km 000m
05:00/km
Akcent tempowy
8km 000m
04:40/km
 
11
12
Plan:
Rozbieganie
8km 000m
05:00/km
Stretching
5min
13
14
Plan:
Bieg spokojny
7km 000m
05:20/km
Stretching
5min
Podbiegi
700m
85%
Podbiegi 7 ...
15
16
17
Plan:
Rozbieganie
8km 000m
05:00/km
Akcent tempowy
8km 000m
04:40/km
 
18
19
Plan:
Rozbieganie
8km 000m
05:00/km
Stretching
5min
20
21
Plan:
Rozbieganie
10km 000m
05:00/km
22
23
24
Plan:
Bieg spokojny
20km 000m
05:20/km
 
25
26
Plan:
Rozbieganie
10km 000m
05:00/km
27
28
Plan:
Bieg spokojny
8km 000m
05:20/km
Stretching
5min
Podbiegi
1km 000m
85%
Podbiegi 1 ...
29
30
31
Plan:
Rozbieganie
8km 000m
05:00/km
Akcent tempowy
8km 000m
04:40/km
 

Razem - Sierpień 2025

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 0km 000m