Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Luty 2017

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Styczeń 2017		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Marzec 2017 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
30	31	1 Bieganie 1h 38min 45s 18km 030m (05:29/km) (10.95 km/h)	2 Bieganie 52min 10km 000m (05:12/km) (11.54 km/h) Rower 30min 10km 076m (02:59/km) (20.15 km/h)	3 Bieganie 52min 39s 10km 020m (05:15/km) (11.42 km/h) Rower 30min 13km 260m (02:16/km) (26.52 km/h)	4	5 Bieganie 1h 52min 31s 22km 010m (05:07/km) (11.74 km/h)	5h 15min 60km 060m (05:15/km) (11.41 km/h) 1h 00min 23km 336m (02:34/km) (23.34 km/h)

6 Rower 30min 13km 096m (02:17/km) (26.19 km/h) Bieganie 1h 03min 52s 12km 040m (05:18/km) (11.31 km/h)	7	8 Bieganie 1h 17min 54s 15km 050m (05:11/km) (11.59 km/h)	9	10 Bieganie 31min 07s 6km 002m (05:11/km) (11.57 km/h) Bieganie 29min 33s 6km 002m (04:55/km) (12.19 km/h) Rower 25min 04s 12km 340m (02:02/km) (29.54 km/h)	11	12 Bieganie 1h 00min 12km 010m (05:00/km) (12.01 km/h) Bieganie 52min 47s 10km 010m (05:16/km) (11.38 km/h)	5h 15min 61km 114m (05:09/km) (11.63 km/h) 55min 25km 436m (02:09/km) (27.71 km/h)

13 Bieganie 49min 45s 10km 030m (04:58/km) (12.10 km/h) Rower 15min 7km 045m (02:08/km) (28.18 km/h)	14	15	16 Bieganie 41min 57s 8km 001m (05:15/km) (11.44 km/h) Bieganie 19min 56s 4km 001m (04:59/km) (12.04 km/h) Bieganie 16min 09s 3km 040m (05:19/km) (11.29 km/h)	17 Bieganie 42min 41s 8km 001m (05:20/km) (11.25 km/h) Bieganie 36min 18s 7km 010m (05:11/km) (11.59 km/h)	18	19	3h 26min 40km 083m (05:09/km) (11.63 km/h) 15min 7km 045m (02:07/km) (28.18 km/h)

20 Bieganie 15min 57s 3km 010m (05:18/km) (11.32 km/h) Bieganie 57min 01s 12km 002m (04:45/km) (12.63 km/h) Bieganie 39min 43s 8km 003m (04:58/km) (12.09 km/h)	21	22 Bieganie 22min 4km 110m (05:21/km) (11.21 km/h) Bieganie 57min 10km 650m (05:21/km) (11.21 km/h) Bieganie 55min 10km 250m (05:22/km) (11.18 km/h)	23 Bieganie 1h 05min 43s 12km 002m (05:29/km) (10.96 km/h)	24	25	26 Bieganie 1h 07min 28s 12km 006m (05:37/km) (10.68 km/h)	6h 19min 72km 033m (05:16/km) (11.38 km/h)

27	28 Bieganie 1h 05min 26s 12km 020m (05:27/km) (11.02 km/h)	1 Bieganie 1h 07min 33s 12km 001m (05:38/km) (10.66 km/h)	2	3	4 Bieganie 2h 04min 56s 22km 000m (05:41/km) (10.57 km/h)	5	4h 17min 46km 021m (05:36/km) (10.71 km/h)

Razem - Luty 2017

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	21h 23min	245km 310m	05:13/km	11.47 km/h
Rower:	2h 10min	55km 817m	02:19/km	25.75 km/h