Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Wrzesień 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Sierpień 2019		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Październik 2019 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26	27	28 Bieganie 48min 15s 8km 002m (06:02/km) (9.95 km/h)	29	30	31 Bieganie 56min 34s 10km 060m (05:37/km) (10.67 km/h)	1	1h 44min 18km 062m (05:48/km) (10.34 km/h)

2 Bieganie 59min 01s 9km 025m (06:32/km) (9.18 km/h)	3	4 Bieganie 1h 26min 02s 15km 037m (05:43/km) (10.49 km/h)	5	6	7 Bieganie 2h 02min 21s 21km 076m (05:48/km) (10.34 km/h)	8	4h 27min 45km 138m (05:55/km) (10.13 km/h)

9 Jazda na rowerze 1h 05min 59s 20km 116m (03:17/km) (18.29 km/h)	10 Bieganie 1h 06min 18s 10km 023m (06:37/km) (9.07 km/h)	11 Bieganie 1h 02min 03s 11km 342m (05:28/km) (10.97 km/h) Jazda na rowerze 30min 06s 8km 605m (03:30/km) (17.15 km/h)	12	13 Bieganie 1h 13min 45s 13km 587m (05:26/km) (11.05 km/h)	14	15 Bieganie 1h 55min 25s 18km 038m (06:24/km) (9.38 km/h)	5h 17min 52km 990m (05:59/km) (10.01 km/h) 1h 36min 28km 721m (03:20/km) (17.94 km/h)

16	17 Bieganie 37min 17s 5km 976m (06:14/km) (9.62 km/h)	18 Bieganie 1h 11min 23s 13km 544m (05:16/km) (11.38 km/h)	19	20 Bieganie 1h 26min 12s 16km 022m (05:23/km) (11.15 km/h)	21 Bieganie 2h 39min 05s 22km 248m (07:09/km) (8.39 km/h)	22	5h 53min 57km 790m (06:07/km) (9.80 km/h)

23	24 Bieganie 47min 9km 083m (05:10/km) (11.60 km/h) Bieganie 1h 41min 15s 15km 010m (06:45/km) (8.89 km/h)	25	26 Marsz 1h 30min 34s 2km 584m (35:03/km) (1.71 km/h) Bieganie 1h 12min 47s 13km 599m (05:21/km) (11.21 km/h)	27	28 Marsz 1h 45min 11s 2km 596m (40:31/km) (1.48 km/h)	29 Marsz 1h 45min 03s 2km 855m (36:48/km) (1.63 km/h)	3h 41min 37km 692m (05:51/km) (10.23 km/h) 5h 00min 8km 035m (37:26/km) (1.60 km/h)

30	1 Bieganie 33min 36s 6km 021m (05:35/km) (10.75 km/h)	2	3	4	5 Bieganie 30min 37s 5km 010m (06:07/km) (9.82 km/h)	6 Bieganie 3h 39min 44s 42km 195m (05:12/km) (11.52 km/h)	4h 43min 53km 226m (05:20/km) (11.25 km/h)

Razem - Wrzesień 2019

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	19h 19min	193km 610m	05:59/km	10.02 km/h
Jazda na rowerze:	1h 36min	28km 721m	03:20/km	17.94 km/h
Marsz:	5h 00min	8km 035m	37:26/km	1.60 km/h