| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Listopad 2022 | Styczeń 2023 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
Bieg
6km 000m
05:35/km
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
10km 000m
10km po ur
...
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
05:40/km
Aktywności:
|
|
 24km 000m
|
|
|
Plan:
Bieg
5km po ok.
...
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
12km 000m
05:35/km
|
|
Plan:
Bieg
10km 000m
10km po ur
...
|
Plan:
Bieg
8km 000m
7km spokoj
...
Aktywności:
|
14km 000m
|
|
|
Plan:
Bieg
12km 000m
05:40/km
12km po ok
...
|
|
Plan:
Bieg
6km po ok.
...
|
|
|
Plan:
Bieg
12km 000m
12km spoko
...
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 38km 000m |
