| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Grudzień 2019 | Luty 2020 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
Plan:
3 km
3km 000m
|
|
Plan:
5 km
5km 000m
|
|
Plan:
3 km
3km 000m
Aktywności:
|
Plan:
6 km
6km 000m
|
 21min
3km 500m
(06:15/km)
|
|
|
Plan:
5 km
5km 000m
|
|
Plan:
4 km
4km 000m
|
|
Plan:
3 km
3km 000m
|
Plan:
8 km
8km 000m
|
|
|
|
Plan:
4 km + 4x20s ...
4km 000m
|
|
Plan:
5 km
5km 000m
|
|
Plan:
4 km + 4x20s ...
4km 000m
|
Plan:
10 km
10km 000m
|
|
|
|
Plan:
4 km
4km 000m
|
|
Plan:
5 km + 4x20s ...
5km 000m
|
|
Plan:
4 km
4km 000m
|
Plan:
12 km
12km 000m
|
|
|
|
Plan:
5 km + 5x20s ...
5km 000m
|
|
Plan:
4 km
4km 000m
|
|
Plan:
5 km + 5x20s ...
5km 000m
|
Plan:
10 km
10km 000m
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 21min | 3km 500m | 06:15/km | 9.58 km/h |
