Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Styczeń 2011

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Grudzień 2010		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Luty 2011 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
27	28	29	30	31	1 training465547.g px 39min 28s 6km 674m (05:55/km) (10.15 km/h)	2 training465924.g px 1h 48min 35s 17km 028m (06:23/km) (9.41 km/h)	2h 28min 23km 702m (06:14/km) (9.61 km/h)

3 training466814.g px 39min 58s 6km 171m (06:29/km) (9.26 km/h)	4	5 training467947.g px 1h 00min 35s 10km 936m (05:32/km) (10.83 km/h)	6 training468188.g px 31min 58s 5km 853m (05:28/km) (10.99 km/h)	7 training468873.g px 1h 01min 44s 10km 364m (05:57/km) (10.07 km/h)	8	9 decatlon 1h 03min 53s 12km 000m (05:19/km) (11.27 km/h)	4h 18min 45km 324m (05:41/km) (10.54 km/h)

10 training472788.g px 35min 01s 6km 370m (05:30/km) (10.91 km/h)	11	12 Trening 1h 07min 12km 400m (05:24/km) (11.10 km/h)	13	14 training473284.g px 1h 00min 39s 10km 800m (05:37/km) (10.68 km/h)	15	16 decatlon 59min 12s 12km 000m (04:56/km) (12.16 km/h)	3h 41min 41km 570m (05:20/km) (11.24 km/h)

17 training475498.g px 1h 06min 48s 11km 733m (05:42/km) (10.54 km/h)	18	19 training476981.g px 58min 55s 10km 256m (05:45/km) (10.44 km/h)	20	21 training477944.g px 37min 58s 7km 668m (04:57/km) (12.12 km/h)	22 training478099.g px 1h 08min 03s 11km 167m (06:06/km) (9.85 km/h)	23 decatlon 59min 23s 12km 000m (04:57/km) (12.12 km/h)	4h 51min 52km 824m (05:30/km) (10.89 km/h)

24	25 Trening 1h 27min 11km 600m (07:30/km) (8.00 km/h)	26 training481627.g px 2h 06min 24s 16km 651m (07:35/km) (7.90 km/h)	27	28	29 training482426.g px 38min 32s 7km 535m (05:07/km) (11.73 km/h)	30 decatlon 58min 14s 12km 000m (04:51/km) (12.36 km/h)	5h 10min 47km 786m (06:29/km) (9.24 km/h)

31 training484413.g px 40min 17s 7km 888m (05:06/km) (11.75 km/h)	1	2	3 training486121.g px 43min 29s 7km 712m (05:38/km) (10.64 km/h)	4	5 training486778.g px 49min 46s 9km 371m (05:19/km) (11.30 km/h)	6 decatlon 58min 38s 12km 000m (04:53/km) (12.28 km/h)	3h 12min 36km 971m (05:11/km) (11.54 km/h)

Razem - Styczeń 2011

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	21h 09min	219km 094m	05:47/km	10.35 km/h