Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Marzec 2023

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Luty 2023		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Kwiecień 2023 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
27	28	1 Running 15min 07s 2km 938m (05:09/km) (11.66 km/h) Walking 1min 30s 131m (11:27/km) (5.24 km/h) Running 1min 45s 410m (04:16/km) (14.06 km/h) Walking 1min 46s 133m (13:17/km) (4.52 km/h)	2 Running 19min 44s 3km 689m (05:21/km) (11.22 km/h) Walking 4min 04s 343m (11:51/km) (5.06 km/h) Running 2min 31s 487m (05:10/km) (11.61 km/h) Walking 3min 51s 306m (12:35/km) (4.77 km/h)	3	4	5 Running 22min 10s 4km 081m (05:26/km) (11.05 km/h) Walking 3min 03s 216m (14:07/km) (4.25 km/h) Walking 32min 2km 404m (13:19/km) (4.51 km/h)	1h 01min 11km 605m (05:16/km) (11.36 km/h) 46min 3km 533m (13:05/km) (4.59 km/h)

6	7 Running 11min 35s 2km 426m (04:46/km) (12.57 km/h) Walking 4min 50s 444m (10:53/km) (5.51 km/h) Running 2min 12s 502m (04:23/km) (13.69 km/h) Walking 2min 21s 242m (09:43/km) (6.18 km/h)	8	9 Running 12min 07s 2km 469m (04:54/km) (12.23 km/h) Walking 5min 454m (11:01/km) (5.45 km/h) Running 5min 49s 1km 208m (04:49/km) (12.46 km/h) Walking 1min 31s 117m (12:58/km) (4.63 km/h)	10	11	12	31min 6km 605m (04:48/km) (12.50 km/h) 13min 1km 257m (10:53/km) (5.51 km/h)

13	14	15	16	17	18	19

20	21 Walking 8min 18s 700m (11:51/km) (5.06 km/h) Running 12min 05s 2km 430m (04:58/km) (12.07 km/h)	22 Running 11min 33s 2km 426m (04:46/km) (12.60 km/h) Walking 1min 39s 155m (10:39/km) (5.64 km/h)	23	24	25	26	23min 4km 856m (04:52/km) (12.33 km/h) 9min 855m (11:38/km) (5.16 km/h)

27 Running 12min 05s 2km 425m (04:59/km) (12.04 km/h) Walking 58s 069m (14:01/km) (4.28 km/h)	28	29 Running 8min 54s 1km 989m (04:28/km) (13.41 km/h) Walking 1min 39s 157m (10:31/km) (5.71 km/h) Running 1min 14s 332m (03:43/km) (16.15 km/h) Walking 1min 09s 094m (12:14/km) (4.90 km/h)	30	31 Running 17min 07s 3km 252m (05:16/km) (11.40 km/h) Walking 4min 39s 388m (11:59/km) (5.01 km/h)	1	2	39min 7km 998m (04:55/km) (12.20 km/h) 8min 708m (11:53/km) (5.05 km/h)

Razem - Marzec 2023

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	2h 35min	31km 064m	05:01/km	11.95 km/h
Walking:	1h 18min	6km 353m	12:19/km	4.87 km/h