Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Lipiec 2022

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Czerwiec 2022		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Sierpień 2022 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
27	28	29	30 Running 17min 15s 3km 236m (05:20/km) (11.26 km/h) Walking 4min 36s 368m (12:30/km) (4.80 km/h)	1	2	3	17min 3km 236m (05:19/km) (11.26 km/h) 4min 368m (12:30/km) (4.80 km/h)

4 Walking 2min 04s 174m (11:53/km) (5.05 km/h) Running 2min 33s 496m (05:08/km) (11.67 km/h) Walking 2min 29s 212m (11:43/km) (5.12 km/h) Running 14min 20s 2km 712m (05:17/km) (11.35 km/h)	5 Walking 1min 38s 138m (11:50/km) (5.07 km/h) Running 22min 02s 4km 090m (05:23/km) (11.14 km/h)	6 Walking 1min 43s 146m (11:45/km) (5.10 km/h) Running 16min 26s 3km 246m (05:04/km) (11.85 km/h) Walking 4min 14s 372m (11:23/km) (5.27 km/h)	7	8 Walking 1min 49s 158m (11:30/km) (5.22 km/h) Running 20min 17s 3km 764m (05:23/km) (11.13 km/h) Walking 3min 38s 313m (11:36/km) (5.17 km/h) Running 2min 29s 464m (05:21/km) (11.21 km/h)	9	10	1h 18min 14km 772m (05:17/km) (11.35 km/h) 17min 1km 513m (11:37/km) (5.16 km/h)

11	12	13 Walking 1min 57s 154m (12:40/km) (4.74 km/h) Running 27min 31s 5km 009m (05:30/km) (10.92 km/h) Walking 2min 02s 166m (12:15/km) (4.90 km/h)	14	15	16	17	27min 5km 009m (05:29/km) (10.92 km/h) 3min 320m (12:26/km) (4.82 km/h)

18	19	20	21	22	23	24 Running 12min 52s 2km 448m (05:15/km) (11.42 km/h) Walking 3min 238m (12:36/km) (4.76 km/h) Running 2min 59s 614m (04:52/km) (12.35 km/h) Walking 3min 50s 328m (11:41/km) (5.13 km/h)	15min 3km 062m (05:10/km) (11.59 km/h) 6min 566m (12:04/km) (4.97 km/h)

25 Running 7min 57s 1km 451m (05:29/km) (10.95 km/h)	26 Running 6min 58s 1km 610m (04:20/km) (13.87 km/h) Walking 8min 57s 813m (11:01/km) (5.45 km/h) Running 7min 57s 1km 633m (04:52/km) (12.32 km/h) Walking 10min 36s 963m (11:00/km) (5.45 km/h)	27 Walking 1min 55s 156m (12:17/km) (4.88 km/h) Running 6min 57s 1km 639m (04:14/km) (14.15 km/h) Walking 2min 06s 211m (09:57/km) (6.03 km/h) Running 1min 36s 413m (03:52/km) (15.49 km/h) Walking 3min 19s 320m (10:22/km) (5.79 km/h)	28	29 Running 3min 04s 780m (03:56/km) (15.26 km/h) Walking 4min 09s 397m (10:27/km) (5.74 km/h) Running 4min 07s 824m (05:00/km) (12.01 km/h) Walking 4min 26s 399m (11:07/km) (5.40 km/h) Running 3min 59s 818m (04:52/km) (12.32 km/h)	30	31	42min 9km 168m (04:38/km) (12.92 km/h) 35min 3km 259m (10:52/km) (5.51 km/h)

Razem - Lipiec 2022

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	2h 44min	32km 011m	05:07/km	11.71 km/h
Walking:	1h 03min	5km 658m	11:17/km	5.32 km/h