Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Styczeń 2017

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Grudzień 2016		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Luty 2017 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26 Bieganie 53min 9km 400m (05:38/km) (10.64 km/h)	27	28 Bieganie 1h 09min 01s 13km 000m (05:19/km) (11.30 km/h)	29	30 Bieganie 1h 06min 02s 12km 410m (05:19/km) (11.28 km/h)	31	1 Bieganie 1h 09min 49s 12km 400m (05:38/km) (10.66 km/h)	4h 17min 47km 210m (05:27/km) (10.98 km/h)

2	3 Bieganie 1h 09min 51s 13km 160m (05:18/km) (11.30 km/h)	4 Bieganie 1h 18min 48s 14km 340m (05:30/km) (10.92 km/h)	5	6 Bieganie 1h 53min 21s 21km 300m (05:19/km) (11.27 km/h)	7 Bieganie 1h 05min 15s 13km 050m (05:00/km) (12.00 km/h)	8	5h 27min 61km 850m (05:17/km) (11.34 km/h)

9 Bieganie 1h 06min 56s 13km 030m (05:08/km) (11.68 km/h)	10	11 Bieganie 1h 04min 51s 13km 100m (04:57/km) (12.12 km/h)	12	13 Bieganie 1h 08min 36s 13km 020m (05:16/km) (11.39 km/h)	14 Bieganie 1h 22min 15s 15km 050m (05:28/km) (10.98 km/h)	15 Bieganie 47min 53s 8km 050m (05:57/km) (10.09 km/h)	5h 30min 62km 250m (05:18/km) (11.30 km/h)

16 Bieganie 1h 07min 01s 13km 050m (05:08/km) (11.68 km/h)	17	18 Bieganie 1h 11min 04s 13km 550m (05:15/km) (11.44 km/h)	19	20 Bieganie 1h 13min 53s 13km 530m (05:28/km) (10.99 km/h)	21 Bieganie 1h 14min 58s 11km 500m (06:31/km) (9.20 km/h)	22	4h 46min 51km 630m (05:33/km) (10.80 km/h)

23 Bieganie 1h 27min 46s 15km 610m (05:37/km) (10.67 km/h)	24	25 Bieganie 1h 11min 47s 13km 330m (05:23/km) (11.14 km/h)	26	27 Bieganie 1h 02min 48s 12km 200m (05:09/km) (11.66 km/h)	28 Bieganie 1h 12min 51s 13km 030m (05:35/km) (10.73 km/h)	29	4h 55min 54km 170m (05:26/km) (11.01 km/h)

30 Bieganie 57min 13s 11km 000m (05:12/km) (11.54 km/h) Bieganie 55min 55s 9km 200m (06:05/km) (9.87 km/h)	31	1 Bieganie 1h 32min 59s 18km 200m (05:07/km) (11.74 km/h)	2	3 Bieganie 1h 08min 13s 13km 140m (05:11/km) (11.56 km/h)	4 Bieganie 55min 05s 9km 530m (05:47/km) (10.38 km/h)	5	5h 29min 61km 070m (05:23/km) (11.12 km/h)

Razem - Styczeń 2017

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	23h 42min	262km 500m	05:25/km	11.07 km/h