Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Październik 2016

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Wrzesień 2016		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Listopad 2016 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26 Bieganie 1h 23min 59s 14km 156m (05:56/km) (10.11 km/h)	27 Bieganie 1h 15min 17s 11km 400m (06:36/km) (9.09 km/h)	28	29 Bieganie 1h 31min 16s 14km 000m (06:31/km) (9.20 km/h)	30 Bieganie 1h 30min 56s 15km 000m (06:04/km) (9.90 km/h)	1	2 Bieganie 1h 02min 56s 10km 000m (06:18/km) (9.53 km/h)	6h 44min 64km 556m (06:15/km) (9.58 km/h)

3 Bieganie 1h 17min 31s 14km 300m (05:25/km) (11.07 km/h)	4 Bieganie 1h 23min 19s 15km 020m (05:33/km) (10.82 km/h)	5	6 Bieganie 1h 23min 48s 15km 300m (05:29/km) (10.95 km/h)	7 Bieganie 1h 24min 44s 15km 379m (05:31/km) (10.89 km/h)	8 Bieganie 1h 01min 40s 11km 000m (05:36/km) (10.70 km/h)	9	6h 31min 70km 999m (05:30/km) (10.89 km/h)

10 Bieganie 1h 19min 12s 14km 100m (05:37/km) (10.68 km/h)	11 Bieganie 20min 26s 3km 200m (06:23/km) (9.40 km/h) Bieganie 51min 05s 10km 000m (05:07/km) (11.75 km/h)	12	13 Bieganie 1h 11min 20s 13km 000m (05:29/km) (10.93 km/h)	14 Bieganie 1h 14min 35s 13km 200m (05:39/km) (10.62 km/h)	15 Bieganie 1h 12min 13s 13km 700m (05:16/km) (11.38 km/h)	16	6h 08min 67km 200m (05:29/km) (10.93 km/h)

17 Bieganie 1h 13min 58s 13km 000m (05:41/km) (10.55 km/h)	18 Bieganie 1h 32min 25s 15km 000m (06:10/km) (9.74 km/h)	19	20 Bieganie 1h 27min 25s 15km 007m (05:50/km) (10.30 km/h)	21	22 Bieganie 1h 14min 55s 12km 110m (06:11/km) (9.70 km/h)	23 Wydarzenie IV Półmaraton Bydgoski 21km 097m Brak rezultatu	5h 28min 55km 117m (05:57/km) (10.06 km/h)

24 Bieganie 1h 14min 53s 13km 000m (05:46/km) (10.42 km/h)	25	26 Bieganie 1h 06min 18s 11km 640m (05:42/km) (10.53 km/h)	27 Bieganie 1h 27min 31s 15km 500m (05:39/km) (10.63 km/h)	28	29 Bieganie 57min 55s 10km 000m (05:48/km) (10.36 km/h)	30	4h 46min 50km 140m (05:42/km) (10.50 km/h)

31 Bieganie 34min 31s 6km 020m (05:44/km) (10.46 km/h)	1	2 Bieganie 1h 31min 39s 16km 160m (05:40/km) (10.58 km/h)	3	4 Bieganie 1h 40min 03s 18km 050m (05:33/km) (10.82 km/h)	5 Bieganie 1h 00min 10km 005m (06:00/km) (10.00 km/h)	6	4h 46min 50km 235m (05:41/km) (10.53 km/h)

Razem - Październik 2016

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	24h 32min	259km 476m	05:40/km	10.57 km/h