Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Grudzień 2013

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Listopad 2013		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Styczeń 2014 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
25	26	27	28	29	30	1

2	3	4 Bieganie 54min 47s 10km 090m (05:26/km) (11.05 km/h)	5 Bieganie 54min 40s 10km 090m (05:25/km) (11.07 km/h)	6	7 Bieganie 53min 58s 10km 090m (05:21/km) (11.22 km/h)	8	2h 43min 30km 270m (05:23/km) (11.11 km/h)

9	10 Bieganie 27min 25s 5km 990m (04:35/km) (13.11 km/h)	11 Bieganie 49min 04s 10km 090m (04:52/km) (12.34 km/h)	12 Bieganie 51min 10s 10km 090m (05:04/km) (11.83 km/h)	13	14 Bieganie 48min 35s 10km 090m (04:49/km) (12.46 km/h)	15	2h 56min 36km 260m (04:51/km) (12.34 km/h)

16 Bieganie 26min 29s 5km 990m (04:25/km) (13.57 km/h)	17	18 Bieganie 1h 01min 25s 13km 086m (04:42/km) (12.78 km/h)	19 Bieganie 46min 13s 10km 090m (04:35/km) (13.10 km/h)	20	21 Bieganie 1h 05min 15s 13km 086m (04:59/km) (12.03 km/h)	22	3h 19min 42km 252m (04:43/km) (12.71 km/h)

23 Bieganie 51min 32s 10km 090m (05:06/km) (11.75 km/h)	24	25	26 Bieganie 49min 19s 10km 090m (04:53/km) (12.28 km/h)	27	28 Bieganie 46min 42s 10km 090m (04:38/km) (12.96 km/h)	29	2h 27min 30km 270m (04:52/km) (12.31 km/h)

30 Bieganie 46min 15s 10km 090m (04:35/km) (13.09 km/h)	31	1 Bieganie 1h 01min 57s 13km 086m (04:44/km) (12.67 km/h)	2 Bieganie 30min 14s 6km 543m (04:37/km) (12.99 km/h)	3	4	5	2h 18min 29km 719m (04:39/km) (12.88 km/h)

Razem - Grudzień 2013

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	12h 12min	149km 142m	04:54/km	12.21 km/h