Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Marzec 2017

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Luty 2017		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Kwiecień 2017 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
27	28	1 Bieganie 50min 02s 10km 237m (04:53/km) (12.28 km/h)	2	3	4 Bieganie 27min 55s 6km 003m (04:39/km) (12.90 km/h) Bieganie 9min 15s 2km 022m (04:34/km) (13.12 km/h) Bieganie 4min 12s 1km 019m (04:07/km) (14.56 km/h) Bieganie 5min 24s 1km 153m (04:41/km) (12.81 km/h)	5 Bieganie 23min 17s 5km 031m (04:38/km) (12.96 km/h)	2h 00min 25km 465m (04:42/km) (12.72 km/h)

6	7	8 Bieganie 48min 31s 10km 061m (04:49/km) (12.44 km/h)	9	10 Bieganie 49min 29s 9km 504m (05:12/km) (11.52 km/h)	11	12 Bieganie 9min 04s 2km 027m (04:28/km) (13.41 km/h) Bieganie 9min 06s 2km 032m (04:29/km) (13.40 km/h) Bieganie 4min 12s 1km 019m (04:07/km) (14.56 km/h) Bieganie 4min 30s 1km 016m (04:26/km) (13.55 km/h) Bieganie 18min 52s 4km 030m (04:41/km) (12.82 km/h)	2h 23min 29km 689m (04:50/km) (12.39 km/h)

13	14 Bieganie 1h 03min 32s 12km 256m (05:11/km) (11.57 km/h)	15	16	17	18	19 Bieganie 18min 45s 4km 029m (04:39/km) (12.89 km/h) Bieganie 4min 27s 1km 014m (04:23/km) (13.67 km/h) Bieganie 5min 27s 1km 139m (04:47/km) (12.54 km/h) Bieganie 18min 08s 3km 930m (04:37/km) (13.00 km/h)	1h 50min 22km 368m (04:55/km) (12.17 km/h)

20	21 Bieganie 18min 23s 4km 036m (04:33/km) (13.17 km/h) Bieganie 4min 15s 1km 012m (04:12/km) (14.29 km/h) Bieganie 13min 06s 2km 913m (04:30/km) (13.34 km/h)	22 Bieganie 22min 02s 5km 000m (04:24/km) (13.62 km/h)	23	24 Bieganie 17min 56s 4km 040m (04:26/km) (13.52 km/h) Bieganie 18min 41s 3km 856m (04:51/km) (12.38 km/h)	25	26	1h 34min 20km 857m (04:31/km) (13.26 km/h)

27 Bieganie 18min 03s 4km 039m (04:28/km) (13.43 km/h) Bieganie 17min 28s 4km 053m (04:19/km) (13.92 km/h)	28	29	30 Bieganie 22min 26s 5km 047m (04:27/km) (13.50 km/h) Bieganie 4min 20s 967m (04:29/km) (13.39 km/h) Bieganie 17min 50s 4km 033m (04:25/km) (13.57 km/h)	31	1	2 Bieganie 44min 31s 10km 000m (04:27/km) (13.48 km/h)	2h 04min 28km 139m (04:25/km) (13.55 km/h)

Razem - Marzec 2017

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	9h 08min	116km 518m	04:42/km	12.74 km/h