| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Lipiec 2014 | Wrzesień 2014 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
Plan:
Bieg
10km 000m
05:35/km
10km po ok
...
|
|
Plan:
Bieg
12km 000m
7km po ok.
...
|
|
|
Plan:
Bieg
20km 000m
20 km spok
...
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
Bieg
6km 000m
05:50/km
6km po ok.
...
|
|
Plan:
Bieg
10km 000m
5km po 5:1
...
|
|
|
Plan:
Bieg
25km 000m
20km spoko
...
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
Bieg
5km 000m
05:50/km
5km po ok.
...
|
|
Plan:
Bieg
11km 000m
10km po 5:
...
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
05:35/km
8km po ok.
...
|
Plan:
Bieg
20km 000m
05:45/km
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
Bieg
5km 000m
05:45/km
5km po ok.
...
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
05:30/km
8km po ok.
...
|
|
|
Plan:
Bieg
30km 000m
25km po ok
...
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
Bieg
5km 000m
05:50/km
5km po ok.
...
|
|
Plan:
Bieg
5km 000m
05:45/km
5km po ok.
...
|
|
Plan:
Bieg
15km 000m
10km po ok
...
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 0km 000m |
