Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Sierpień 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Lipiec 2015		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Wrzesień 2015 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
27	28 Running 1h 33min 26s 16km 023m (05:50/km) (10.29 km/h)	29	30 Running 18min 04s 3km 060m (05:54/km) (10.16 km/h) Running 55min 30s 12km 013m (04:37/km) (12.99 km/h) Running 12min 04s 2km 271m (05:19/km) (11.29 km/h) Running 7min 52s 1km 101m (07:09/km) (8.40 km/h)	31	1	2	3h 06min 34km 468m (05:25/km) (11.06 km/h)

3	4 Running 1h 18min 04s 14km 045m (05:33/km) (10.79 km/h) Running 12min 46s 2km 048m (06:14/km) (9.63 km/h) Running 6min 46s 1km 033m (06:33/km) (9.16 km/h)	5 Running 20min 23s 3km 058m (06:40/km) (9.00 km/h) Running 38min 17s 8km 190m (04:40/km) (12.84 km/h) Running 12min 02s 2km 237m (05:23/km) (11.15 km/h) Running 45min 31s 6km 030m (07:33/km) (7.95 km/h)	6	7 Running 1h 58min 55s 20km 218m (05:53/km) (10.20 km/h)	8	9	5h 32min 56km 859m (05:51/km) (10.25 km/h)

10 Running 18min 50s 3km 036m (06:12/km) (9.67 km/h) Running 56min 46s 12km 010m (04:44/km) (12.69 km/h) Running 12min 02s 2km 233m (05:23/km) (11.13 km/h) Running 23min 37s 3km 198m (07:23/km) (8.12 km/h)	11 Running 16min 35s 2km 019m (08:13/km) (7.30 km/h) Running 1h 07min 51s 11km 629m (05:50/km) (10.28 km/h) Running 14min 18s 2km 361m (06:03/km) (9.91 km/h) Running 25min 39s 3km 556m (07:13/km) (8.32 km/h)	12 Running 3h 15min 24s 29km 030m (06:44/km) (8.91 km/h)	13 Running 1h 26min 41s 14km 085m (06:09/km) (9.75 km/h) Running 9min 58s 2km 011m (04:57/km) (12.11 km/h) Running 6min 27s 1km 019m (06:20/km) (9.48 km/h)	14	15	16	8h 54min 86km 187m (06:11/km) (9.68 km/h)

17 Running 1h 16min 52s 14km 014m (05:29/km) (10.94 km/h) Running 15min 06s 2km 188m (06:54/km) (8.69 km/h) Running 6min 34s 1km 046m (06:17/km) (9.56 km/h)	18	19	20 Running 36min 58s 6km 043m (06:07/km) (9.81 km/h) Running 1h 19min 44s 14km 035m (05:41/km) (10.56 km/h)	21 Running 1h 10min 20s 11km 507m (06:07/km) (9.82 km/h)	22	23 Running 2h 15min 54s 24km 151m (05:38/km) (10.66 km/h)	7h 01min 72km 984m (05:46/km) (10.39 km/h)

24	25	26	27 Running 1h 35min 51s 16km 442m (05:50/km) (10.29 km/h)	28	29 Running 1h 06min 23s 12km 065m (05:30/km) (10.90 km/h)	30 Running 2h 38min 35s 27km 416m (05:47/km) (10.37 km/h)	5h 20min 55km 923m (05:44/km) (10.46 km/h)

31	1	2 Running 1h 30min 14s 16km 015m (05:38/km) (10.65 km/h)	3	4 Running 1h 12min 57s 13km 391m (05:27/km) (11.01 km/h) Running 9min 42s 2km 013m (04:49/km) (12.45 km/h) Running 5min 55s 1km 033m (05:44/km) (10.48 km/h)	5 Running 52min 07s 10km 052m (05:11/km) (11.57 km/h)	6 Running 40min 22s 7km 006m (05:46/km) (10.41 km/h)	4h 31min 49km 510m (05:28/km) (10.95 km/h)

Razem - Sierpień 2015

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	26h 49min	271km 953m	05:55/km	10.14 km/h