Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Maj 2013

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Kwiecień 2013		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Czerwiec 2013 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
29	30 Jazda na rowerze 5km 000m Bieganie 6km 000m	1	2 Pływanie 43min 05s 1km 050m (41:02/km) (1.46 km/h)	3 Bieganie 57min 30s 10km 000m (05:45/km) (10.43 km/h)	4 Jazda na rowerze 34h 00min 10km 000m (24:00/km) (1.00 km/h) Bieganie 1h 03min 17s 10km 110m (06:16/km) (9.59 km/h)	5 Bieganie 1h 55min 44s 18km 500m (06:15/km) (9.59 km/h)	3h 56min 44km 610m (06:07/km) (9.79 km/h) 34h 00min 15km 000m (24:00/km) (0.29 km/h) 43min 1km 050m (41:01/km) (1.46 km/h)

6	7 Jazda na rowerze 45h 00min 12km 000m (45:00/km) (0.57 km/h)	8 Jazda na rowerze 48h 00min 12km 000m (00:00/km) (0.00 km/h) Bieganie 30h 00min 6km 000m (00:00/km) (1.00 km/h)	9 Bieganie 45h 00min 7km 500m (00:00/km) (0.36 km/h)	10 Jazda na rowerze 43min 15km 000m (02:52/km) (20.93 km/h) Bieganie 43min 05s 7km 500m (05:45/km) (10.44 km/h)	11	12	75h 43min 21km 000m (36:20/km) (0.28 km/h) 93h 43min 39km 000m (24:10/km) (0.42 km/h)

13 Bieganie 1h 08min 12s 12km 000m (05:41/km) (10.56 km/h)	14	15 Jazda na rowerze 43min 8km 000m (05:23/km) (11.16 km/h) Bieganie 57h 00min 10km 000m (42:00/km) (1.11 km/h)	16 Jazda na rowerze 45h 00min 13km 000m (27:42/km) (0.62 km/h) Bieganie 25h 00min 4km 500m (33:20/km) (4.50 km/h)	17	18	19 Jazda na rowerze 2h 18min 48km 000m (02:53/km) (20.87 km/h)	83h 08min 26km 500m (08:14/km) (0.32 km/h) 48h 01min 69km 000m (41:45/km) (1.44 km/h)
84.0
20	21	22	23 Bieganie 45min 05s 8km 000m (05:38/km) (10.65 km/h)	24 Bieganie 57h 00min 10km 000m (42:00/km) (1.11 km/h)	25	26	57h 45min 18km 000m (12:30/km) (0.31 km/h)

27	28	29 Bieganie 34h 00min 6km 000m (40:00/km) (0.60 km/h)	30 Bieganie 58h 00min 10km 000m (48:00/km) (1.00 km/h)	31	1 Pływanie 1200km 000m	2 Bieganie 5km 000m Jazda na rowerze 24000km 000m	92h 00min 21km 000m (45:00/km) (0.17 km/h) 1200km 000m 24000km 000m

Razem - Maj 2013

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	312h 32min	120km 110m	36:07/km	0.38 km/h
Jazda na rowerze:	175h 44min	118km 000m	29:21/km	0.67 km/h
Pływanie:	43min	1km 050m	41:01/km	1.46 km/h