Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Marzec 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Luty 2014		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Kwiecień 2014 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
24	25	26	27	28	1 Tropem Wilczym 40min 37s 10km 000m (04:04/km) (14.77 km/h)	2 Bieganie 1h 53min 22km 000m (05:08/km) (11.68 km/h)	2h 33min 32km 000m (04:48/km) (12.50 km/h)

3 Bieganie 36min 50s 8km 000m (04:36/km) (13.03 km/h)	4	5 Bieganie 41min 40s 10km 000m (04:10/km) (14.40 km/h)	6 Bieganie 1h 03min 12km 000m (05:15/km) (11.43 km/h)	7 Bieganie 57min 31s 13km 000m (04:25/km) (13.56 km/h) HR:185	8 Bieganie 1h 05min 20s 14km 000m (04:40/km) (12.86 km/h)	9 Bieganie 2h 16min 30s 26km 000m (05:15/km) (11.43 km/h)	6h 40min 83km 000m (04:49/km) (12.42 km/h)
				84.5 1300	82.5 1400	82.5
10	11 Bieganie 38min 29s 9km 000m (04:17/km) (14.03 km/h)	12 Bieganie 1h 13min 14km 000m (05:13/km) (11.51 km/h)	13 Bieganie 24min 32s 6km 000m (04:05/km) (14.67 km/h)	14	15	16 zBiegiemNatury - Warszawa - ... 19min 02s 5km 000m (03:48/km) (15.76 km/h)	2h 35min 34km 000m (04:33/km) (13.16 km/h)

17 Bieganie 47min 14s 10km 000m (04:43/km) (12.70 km/h)	18 Bieganie 41min 27s 10km 000m (04:09/km) (14.48 km/h)	19 Bieganie 1h 18min 49s 17km 000m (04:38/km) (12.94 km/h)	20 Bieganie 53min 47s 12km 000m (04:29/km) (13.39 km/h)	21	22 Bieganie 1h 00min 10km 000m (06:00/km) (10.00 km/h)	23 Bieganie 1h 16min 15s 17km 000m (04:29/km) (13.38 km/h)	5h 57min 76km 000m (04:42/km) (12.75 km/h)

24 Bieganie 43min 59s 10km 000m (04:24/km) (13.64 km/h)	25 Bieganie 48min 40s 10km 000m (04:52/km) (12.33 km/h)	26 Bieganie 39min 11s 8km 000m (04:54/km) (12.25 km/h)	27 BASEN	28 GIMNASTYKA	29 BASEN	30 IX Pólmaraton Warszawski 1h 26min 38s 21km 097m (04:06/km) (14.61 km/h)	3h 38min 49km 097m (04:26/km) (13.48 km/h)

31 Bieganie 24min 19s 5km 000m (04:52/km) (12.34 km/h)	1 Bieganie 1h 06min 35s 14km 000m (04:45/km) (12.62 km/h)	2 GIMNASTYKA	3 Bieganie 1h 09min 46s 15km 000m (04:39/km) (12.90 km/h)	4 Bieganie 45min 12s 10km 000m (04:31/km) (13.27 km/h)	5	6	3h 25min 44km 000m (04:40/km) (12.82 km/h)

Razem - Marzec 2014

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	21h 49min	279km 097m	04:41/km	12.78 km/h
BASEN:		0km 000m
GIMNASTYKA:		0km 000m