Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Styczeń 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Grudzień 2020		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Luty 2021 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
28 Bieganie 1h 04min 11km 000m (05:49/km) (10.31 km/h)	29	30 Bieganie 1h 02min 11km 000m (05:38/km) (10.65 km/h)	31	1 Bieganie 1h 03min 10km 200m (06:11/km) (9.71 km/h)	2 Bieganie 1h 04min 10km 000m (06:24/km) (9.38 km/h)	3 Bieganie 1h 30min 10km 000m (09:00/km) (6.67 km/h)	5h 43min 52km 200m (06:34/km) (9.13 km/h)

4	5	6 Bieganie 1h 13min 11km 300m (06:28/km) (9.29 km/h)	7 Bieganie 59min 10km 000m (05:54/km) (10.17 km/h)	8 Bieganie 59min 10km 000m (05:54/km) (10.17 km/h)	9	10 Bieganie 1h 01min 10km 600m (05:45/km) (10.43 km/h)	4h 12min 41km 900m (06:00/km) (9.98 km/h)

11	12 Bieganie 1h 01min 10km 500m (05:49/km) (10.33 km/h)	13 Bieganie 1h 04min 10km 000m (06:24/km) (9.38 km/h)	14	15 Kolarstwo 45min 30km 000m (01:30/km) (40.00 km/h) Bieganie 20min 4km 000m (05:00/km) (12.00 km/h)	16 Bieganie 1h 00min 8km 000m (07:30/km) (8.00 km/h)	17 Bieganie 1h 00min 9km 000m (06:40/km) (9.00 km/h)	4h 25min 41km 500m (06:23/km) (9.40 km/h) 45min 30km 000m (01:30/km) (40.00 km/h)

18	19 Bieganie 1h 00min 10km 000m (06:00/km) (10.00 km/h)	20	21 Bieganie 1h 20min 13km 300m (06:01/km) (9.98 km/h)	22 Bieganie 1h 00min 10km 200m (05:53/km) (10.20 km/h)	23	24 Bieganie 1h 40min 11km 000m (09:05/km) (6.60 km/h)	5h 00min 44km 500m (06:44/km) (8.90 km/h)

25 Bieganie 59min 10km 000m (05:54/km) (10.17 km/h)	26 Bieganie 1h 11min 10km 700m (06:38/km) (9.04 km/h)	27	28 Bieganie 59min 11km 100m (05:19/km) (11.29 km/h)	29 Bieganie 57min 10km 000m (05:42/km) (10.53 km/h)	30 Bieganie 1h 03min 11km 500m (05:29/km) (10.95 km/h)	31 Bieganie 1h 13min 12km 200m (05:59/km) (10.03 km/h)	6h 22min 65km 500m (05:49/km) (10.29 km/h)

Razem - Styczeń 2021

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	23h 36min	223km 600m	06:19/km	9.47 km/h
Kolarstwo:	45min	30km 000m	01:30/km	40.00 km/h