Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Listopad 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Październik 2020		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Grudzień 2020 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26	27	28	29 Bieganie 1h 00min 9km 400m (06:23/km) (9.40 km/h)	30 Bieganie 1h 11min 10km 000m (07:06/km) (8.45 km/h)	31 Bieganie 1h 03min 10km 000m (06:18/km) (9.52 km/h)	1 Kolarstwo 1h 50min 30km 000m (03:40/km) (16.36 km/h)	3h 14min 29km 400m (06:35/km) (9.09 km/h) 1h 50min 30km 000m (03:40/km) (16.36 km/h)

2	3 Bieganie 1h 10min 11km 000m (06:22/km) (9.43 km/h)	4 Bieganie 1h 07min 10km 600m (06:19/km) (9.49 km/h)	5 Kolarstwo 1h 40min 33km 000m (03:02/km) (19.80 km/h)	6 Bieganie 1h 07min 10km 500m (06:23/km) (9.40 km/h)	7	8 Kolarstwo 1h 50min 38km 000m (02:54/km) (20.73 km/h)	3h 24min 32km 100m (06:21/km) (9.44 km/h) 3h 30min 71km 000m (02:57/km) (20.29 km/h)

9 Bieganie 1h 40min 13km 330m (07:30/km) (8.00 km/h)	10 Bieganie 1h 00min 10km 000m (06:00/km) (10.00 km/h)	11 Kolarstwo 2h 55min 47km 000m (03:43/km) (16.11 km/h)	12	13 Kolarstwo 2h 14min 42km 000m (03:11/km) (18.81 km/h)	14 Kolarstwo 2h 27min 49km 000m (03:00/km) (20.00 km/h)	15 Bieganie 1h 11min 10km 800m (06:34/km) (9.13 km/h)	3h 51min 34km 130m (06:46/km) (8.86 km/h) 7h 36min 138km 000m (03:18/km) (18.16 km/h)

16	17	18	19	20	21	22 Bieganie 1h 05min 10km 550m (06:10/km) (9.74 km/h)	1h 05min 10km 550m (06:09/km) (9.74 km/h)

23 Bieganie 1h 00min 10km 500m (05:43/km) (10.50 km/h)	24 Bieganie 1h 00min 10km 200m (05:53/km) (10.20 km/h)	25 Bieganie 57min 9km 400m (06:04/km) (9.89 km/h)	26	27 Bieganie 1h 11min 11km 500m (06:10/km) (9.72 km/h)	28 Bieganie 1h 40min 10km 000m (10:00/km) (6.00 km/h)	29 Kolarstwo 1h 29min 23km 000m (03:52/km) (15.51 km/h)	5h 48min 51km 600m (06:44/km) (8.90 km/h) 1h 29min 23km 000m (03:52/km) (15.51 km/h)

30 Bieganie 1h 03min 11km 400m (05:32/km) (10.86 km/h)	1 Bieganie 59min 10km 600m (05:34/km) (10.78 km/h)	2 Bieganie 57min 9km 700m (05:53/km) (10.21 km/h)	3	4 Kolarstwo 1h 36min 20km 500m (04:41/km) (12.81 km/h)	5 Bieganie 1h 33min 11km 000m (08:27/km) (7.10 km/h)	6 Bieganie 1h 23min 8km 900m (09:20/km) (6.43 km/h)	5h 55min 51km 600m (06:52/km) (8.72 km/h) 1h 36min 20km 500m (04:40/km) (12.81 km/h)

Razem - Listopad 2020

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	15h 11min	139km 780m	06:31/km	9.21 km/h
Kolarstwo:	14h 25min	262km 000m	03:18/km	18.17 km/h