Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Styczeń 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Grudzień 2019
Przejdź do:
Luty 2020 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
30
31
Plan:
OWB1+GR+PRZ .+GS
14km 000m
1
Plan:
KROS A 40'+GR+GS
12km 000m
2
Plan:
OWB1+GR+GS
14km 000m
3
4
Plan:
KROS A 50'+GR
14km 000m
5
Plan:
WB+GR+GS
25km 000m
 
6
7
Plan:
OWB1+GR+PRZ .+GS
14km 000m
8
Plan:
KROS A 40'+GR+GS
12km 000m
9
Plan:
OWB1+GR+GS
14km 000m
10
11
Plan:
KROS A 55'+GR
15km 000m
12
Plan:
WB+GR+GS
20km 000m
 
13
14
Plan:
OWB1+GR+PRZ .+GS
14km 000m
15
Plan:
KROS A 40'+GR+GS
12km 000m
16
Plan:
OWB1+GR+GS
14km 000m
17
18
Plan:
KROS A 55'+GR
15km 000m
19
Plan:
WB+GR+GS
20km 000m
 
20
21
Plan:
OWB1+GR+PRZ .+GS
14km 000m
22
Plan:
KROS A 40'+GR+GS
12km 000m
23
Plan:
OWB1+GR+GS
14km 000m
24
25
Plan:
KROS A 55'+GR
15km 000m
26
Plan:
WB+GR+GS
25km 000m
 
27
28
Plan:
OWB1+GR+SB( 10x100s)+GS
16km 000m
29
Plan:
WB2 8km (4:40-4:35)
13km 000m
30
Plan:
OWB1+GR+GS
18km 000m
31
1
Plan:
WB2 8km (4:45-4:40) +3M
14km 000m
2
Plan:
WB+GR+GS
28km 000m
 

Razem - Styczeń 2020

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 0km 000m