Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Październik 2024

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Wrzesień 2024		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Listopad 2024 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
30	1	2	3	4	5	6

7	8	9	10	11	12	13

14 Running 13min 12s 2km 906m (04:33/km) (13.21 km/h) Running 12min 24s 2km 840m (04:22/km) (13.74 km/h) Running 48s 207m (03:52/km) (15.52 km/h)	15 Running 4min 20s 1km 227m (03:32/km) (16.99 km/h) Running 3min 27s 974m (03:33/km) (16.94 km/h) Running 2min 49s 801m (03:31/km) (17.06 km/h) Running 5min 30s 1km 448m (03:48/km) (15.80 km/h)	16	17	18 Running 1min 09s 379m (03:02/km) (19.77 km/h) Running 1min 11s 394m (03:00/km) (19.98 km/h) Running 1min 18s 386m (03:22/km) (17.82 km/h) Running 1min 24s 419m (03:20/km) (17.96 km/h) Running 1min 19s 382m (03:27/km) (17.41 km/h) Running 1min 15s 387m (03:14/km) (18.58 km/h) Running 1min 12s 380m (03:09/km) (19.00 km/h) Running 1min 22s 403m (03:23/km) (17.69 km/h)	19 Running 6min 49s 1km 655m (04:07/km) (14.57 km/h)	20 Running 8min 18s 1km 545m (05:22/km) (11.17 km/h) Running 8min 02s 1km 607m (05:00/km) (12.00 km/h)	1h 15min 18km 340m (04:08/km) (14.51 km/h)

21	22	23 Running 7min 50s 1km 507m (05:12/km) (11.54 km/h) Running 7min 30s 1km 502m (05:00/km) (12.02 km/h) Running 11min 27s 2km 230m (05:08/km) (11.69 km/h) Running 1min 27s 270m (05:22/km) (11.17 km/h)	24 Running 7min 35s 1km 520m (04:59/km) (12.03 km/h) Running 4min 46s 925m (05:09/km) (11.64 km/h)	25 Running 8min 01s 1km 592m (05:02/km) (11.92 km/h) Running 10min 28s 2km 090m (05:00/km) (11.98 km/h)	26 Running 7min 33s 1km 500m (05:02/km) (11.92 km/h)	27 Running 17min 02s 3km 454m (04:56/km) (12.17 km/h)	1h 23min 16km 590m (05:02/km) (11.90 km/h)

28 Running 19min 24s 3km 871m (05:01/km) (11.97 km/h) Running 13min 06s 2km 716m (04:49/km) (12.44 km/h) Running 33s 174m (03:10/km) (18.98 km/h)	29	30	31 Running 7min 21s 1km 490m (04:56/km) (12.16 km/h)	1 Running 7min 09s 1km 986m (03:36/km) (16.67 km/h)	2 Running 5min 29s 959m (05:43/km) (10.49 km/h)	3	53min 11km 196m (04:44/km) (12.67 km/h)

Razem - Październik 2024

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	3h 19min	43km 181m	04:37/km	12.96 km/h