Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Grudzień 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Listopad 2020		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Styczeń 2021 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
30	1 Bieganie 1h 06min 38s 13km 220m (05:02/km) (11.90 km/h)	2	3	4 Bieganie 1h 09min 57s 14km 310m (04:53/km) (12.27 km/h)	5	6 Bieganie 1h 03min 42s 13km 200m (04:50/km) (12.43 km/h)	3h 20min 40km 730m (04:55/km) (12.20 km/h)

7	8 Bieganie 1h 10min 25s 14km 100m (05:00/km) (12.01 km/h)	9	10	11	12	13 Bieganie 1h 20min 41s 16km 580m (04:52/km) (12.33 km/h)	2h 31min 30km 680m (04:55/km) (12.18 km/h)

14	15	16 Bieganie 1h 07min 29s 13km 620m (04:57/km) (12.11 km/h)	17	18 Bieganie 22min 59s 5km 031m (04:34/km) (13.13 km/h) Bieganie 29min 41s 5km 866m (05:04/km) (11.86 km/h)	19	20 Bieganie 1h 39min 28s 21km 179m (04:42/km) (12.78 km/h)	3h 39min 45km 696m (04:48/km) (12.48 km/h)

21	22	23	24 Bieganie 1h 02min 35s 13km 154m (04:45/km) (12.61 km/h)	25	26	27 Bieganie 1h 22min 13s 17km 060m (04:49/km) (12.45 km/h)	2h 24min 30km 214m (04:47/km) (12.52 km/h)

28 Bieganie 51min 34s 10km 710m (04:49/km) (12.46 km/h)	29 Bieganie 50min 33s 10km 660m (04:45/km) (12.65 km/h)	30 Bieganie 53min 35s 11km 110m (04:49/km) (12.44 km/h)	31 Bieganie 45min 55s 9km 740m (04:43/km) (12.73 km/h)	1 Bieganie 1h 19min 56s 16km 520m (04:50/km) (12.40 km/h)	2	3 Bieganie 1h 20min 35s 16km 540m (04:52/km) (12.32 km/h)	6h 02min 75km 280m (04:48/km) (12.47 km/h)

Razem - Grudzień 2020

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	15h 17min	189km 540m	04:50/km	12.40 km/h