Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Marzec 2016

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Luty 2016		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Kwiecień 2016 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
29 rower 24min 8km 350m (02:52/km) (20.88 km/h)	1 Bieganie 1h 09min 25s 13km 350m (05:12/km) (11.54 km/h)	2 rower 24min 8km 350m (02:52/km) (20.88 km/h)	3 Bieganie 58min 07s 11km 600m (05:01/km) (11.98 km/h)	4 rower 24min 8km 350m (02:52/km) (20.88 km/h)	5 Bieganie 53min 41s 10km 200m (05:16/km) (11.40 km/h) rower 24min 8km 350m (02:52/km) (20.88 km/h)	6	3h 01min 35km 150m (05:09/km) (11.64 km/h) 1h 36min 33km 400m (02:52/km) (20.88 km/h)

7	8	9	10	11	12	13

14	15 Bieganie 52min 34s 10km 200m (05:09/km) (11.64 km/h)	16	17 Bieganie 58min 30s 10km 950m (05:21/km) (11.23 km/h)	18	19 Bieganie 1h 02min 42s 11km 950m (05:15/km) (11.44 km/h)	20	2h 53min 33km 100m (05:14/km) (11.43 km/h)

21 Bieganie 51min 03s 10km 200m (05:00/km) (11.99 km/h)	22 Bieganie 58min 12s 10km 950m (05:19/km) (11.29 km/h) Rower 24min 8km 350m (02:52/km) (20.88 km/h)	23 Rower 24min 8km 350m (02:52/km) (20.88 km/h)	24 Bieganie 57min 05s 11km 600m (04:55/km) (12.19 km/h)	25 Rower 24min 8km 350m (02:52/km) (20.88 km/h)	26 Bieganie 56min 23s 10km 200m (05:32/km) (10.85 km/h)	27 Bieganie 33min 57s 5km 000m (06:47/km) (8.84 km/h)	4h 16min 47km 950m (05:21/km) (11.21 km/h) 1h 12min 25km 050m (02:52/km) (20.88 km/h)

28	29 Rower 24min 8km 350m (02:52/km) (20.88 km/h)	30 Bieganie 1h 01min 40s 11km 600m (05:19/km) (11.29 km/h)	31 Rower 24min 8km 350m (02:52/km) (20.88 km/h)	1 Rower 24min 8km 350m (02:52/km) (20.88 km/h)	2 Bieganie 1h 16min 19s 14km 850m (05:08/km) (11.68 km/h)	3 Bieganie 43min 22s 7km 200m (06:01/km) (9.96 km/h)	3h 01min 33km 650m (05:23/km) (11.13 km/h) 1h 12min 25km 050m (02:52/km) (20.88 km/h)

Razem - Marzec 2016

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	11h 13min	127km 800m	05:16/km	11.39 km/h
rower:	3h 12min	66km 800m	02:52/km	20.88 km/h