Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Lipiec 2012

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Czerwiec 2012		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Sierpień 2012 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
25	26	27	28	29	30	1

2	3 Bieganie 34min 45s 5km 870m (05:55/km) (10.14 km/h)	4	5 Bieganie 14min 44s 2km 610m (05:39/km) (10.63 km/h) Bieganie 21min 58s 3km 700m (05:56/km) (10.11 km/h)	6	7 Bieganie 40min 34s 8km 000m (05:04/km) (11.83 km/h)	8	1h 52min 20km 180m (05:33/km) (10.81 km/h)

9 Bieganie 39min 40s 7km 300m (05:26/km) (11.04 km/h)	10	11 Bieganie 40min 56s 7km 130m (05:44/km) (10.45 km/h)	12	13	14 Bieganie 52min 45s 9km 370m (05:38/km) (10.66 km/h)	15	2h 13min 23km 800m (05:36/km) (10.71 km/h)

16 Bieganie 40min 10s 7km 030m (05:43/km) (10.50 km/h)	17	18 Bieganie 39min 01s 7km 110m (05:29/km) (10.93 km/h)	19	20 Bieganie 40min 53s 7km 100m (05:45/km) (10.42 km/h)	21	22 Bieganie 36min 28s 6km 980m (05:13/km) (11.48 km/h)	2h 36min 28km 220m (05:32/km) (10.82 km/h)

23	24 Bieganie 36min 02s 6km 980m (05:10/km) (11.62 km/h)	25	26 Bieganie 38min 23s 7km 310m (05:15/km) (11.43 km/h)	27	28	29 Bieganie 35min 35s 6km 940m (05:08/km) (11.70 km/h)	1h 50min 21km 230m (05:10/km) (11.58 km/h)

30	31	1 Bieganie 51min 08s 10km 040m (05:06/km) (11.78 km/h)	2	3	4 Bieganie 1h 23min 25s 15km 110m (05:31/km) (10.87 km/h)	5	2h 14min 25km 150m (05:20/km) (11.22 km/h)

Razem - Lipiec 2012

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	8h 31min	93km 430m	05:28/km	10.95 km/h