Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Październik 2012

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Wrzesień 2012		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Listopad 2012 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1	2	3	4 Bieganie 44min 52s 8km 410m (05:20/km) (11.25 km/h)	5	6	7	44min 8km 410m (05:20/km) (11.25 km/h)

8 Bieganie 45min 49s 8km 580m (05:20/km) (11.24 km/h)	9	10	11 Bieganie 48min 12s 8km 600m (05:36/km) (10.71 km/h)	12	13	14 Bieganie 50min 50s 9km 550m (05:19/km) (11.27 km/h)	2h 24min 26km 730m (05:25/km) (11.07 km/h)

15	16	17	18 Bieganie 46min 20s 8km 420m (05:30/km) (10.90 km/h)	19	20	21 Bieganie 34min 09s 6km 410m (05:20/km) (11.26 km/h)	1h 20min 14km 830m (05:25/km) (11.06 km/h)

22	23 Bieganie 49min 34s 8km 940m (05:33/km) (10.82 km/h)	24	25 Bieganie 46min 08s 8km 480m (05:26/km) (11.03 km/h)	26	27	28	1h 35min 17km 420m (05:29/km) (10.92 km/h)

29	30 Bieganie 48min 48s 9km 010m (05:25/km) (11.08 km/h)	31	1 Bieganie 44min 35s 8km 400m (05:18/km) (11.30 km/h)	2	3 Bieganie 52min 18s 9km 670m (05:25/km) (11.09 km/h)	4	2h 25min 27km 080m (05:22/km) (11.15 km/h)

Razem - Październik 2012

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	6h 54min	76km 400m	05:25/km	11.05 km/h