Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Listopad 2024

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Październik 2024		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Grudzień 2024 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
28	29 Bieganie 49min 17s 10km 330m (04:46/km) (12.58 km/h)	30	31 Bieganie 49min 41s 10km 460m (04:45/km) (12.63 km/h)	1 Bieganie 44min 16s 9km 130m (04:51/km) (12.38 km/h)	2 Bieganie 1h 19min 02s 16km 320m (04:51/km) (12.39 km/h)	3 Bieganie 48min 59s 10km 160m (04:49/km) (12.45 km/h)	4h 31min 56km 400m (04:48/km) (12.48 km/h)

4	5 Bieganie 7km 100m	6	7 Bieganie 47min 05s 10km 010m (04:42/km) (12.76 km/h)	8	9	10 Bieganie 53min 16s 10km 720m (04:58/km) (12.08 km/h)	1h 40min 27km 830m (04:50/km) (12.39 km/h)

11	12	13 Bieganie 52min 56s 11km 040m (04:48/km) (12.51 km/h)	14	15	16 Bieganie 58min 38s 12km 050m (04:52/km) (12.33 km/h)	17 Bieganie 47min 01s 10km 030m (04:41/km) (12.80 km/h)	2h 38min 33km 120m (04:47/km) (12.53 km/h)

18 Bieganie 49min 31s 10km 050m (04:56/km) (12.18 km/h)	19	20	21 Bieganie 50min 16s 10km 290m (04:53/km) (12.28 km/h)	22	23	24	1h 39min 20km 340m (04:54/km) (12.23 km/h)

25	26 Bieganie 46min 57s 10km 020m (04:41/km) (12.81 km/h)	27	28	29 Bieganie 50min 53s 10km 560m (04:49/km) (12.45 km/h)	30	1	1h 37min 20km 580m (04:45/km) (12.62 km/h)

Razem - Listopad 2024

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	10h 28min	137km 480m	04:49/km	12.44 km/h