Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Styczeń 2024

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Grudzień 2023		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Luty 2024 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1 Bieganie 48min 03s 10km 020m (04:48/km) (12.51 km/h)	2 Bieganie 51min 48s 10km 580m (04:54/km) (12.25 km/h)	3	4	5 Bieganie 52min 49s 10km 130m (05:13/km) (11.51 km/h)	6	7 Bieganie 49min 06s 10km 060m (04:53/km) (12.29 km/h)	3h 21min 40km 790m (04:56/km) (12.13 km/h)

8	9 Bieganie 50min 55s 10km 420m (04:53/km) (12.28 km/h)	10 Bieganie 55min 16s 11km 000m (05:01/km) (11.94 km/h)	11	12 Bieganie 1h 03min 01s 12km 500m (05:02/km) (11.90 km/h)	13	14 Bieganie 1h 16min 44s 15km 150m (05:04/km) (11.85 km/h)	4h 05min 49km 070m (05:00/km) (11.97 km/h)

15	16	17 Bieganie 50min 38s 10km 020m (05:03/km) (11.87 km/h)	18 Bieganie 50min 18s 10km 170m (04:57/km) (12.13 km/h)	19	20	21	1h 40min 20km 190m (04:59/km) (12.00 km/h)

22 Bieganie 1h 04min 28s 13km 180m (04:53/km) (12.27 km/h)	23 Bieganie 25min 10s 5km 320m (04:44/km) (12.68 km/h) Bieganie 22min 09s 5km 000m (04:26/km) (13.54 km/h)	24	25	26	27	28 Bieganie 49min 20s 10km 040m (04:55/km) (12.21 km/h)	2h 41min 33km 540m (04:48/km) (12.49 km/h)

29	30 Bieganie 1h 10min 37s 15km 040m (04:42/km) (12.78 km/h)	31 Bieganie 28min 02s 6km 010m (04:40/km) (12.86 km/h) Bieganie 21min 48s 4km 140m (05:16/km) (11.39 km/h)	1	2	3 Bieganie 50min 41s 10km 010m (05:04/km) (11.85 km/h)	4	2h 51min 35km 200m (04:51/km) (12.34 km/h)

Razem - Styczeń 2024

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	13h 50min	168km 780m	04:55/km	12.20 km/h