| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Grudzień 2013 | Luty 2014 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 10km 000m
2h 10min
Powt: 400
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 45h 43min
21km 000m
(10:37/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1h 21min
20km 000m
(04:03/km)
15min
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 0km 000m | |||
| ćwiczenia na materacu i rowerku : | 10km 000m | |||
| Ćwiczenia siłowe z taśmą: | 2h 10min | Powtórzeń: 400 | ||
| Jazda na rowerze: | 47h 04min | 41km 000m | 08:52/km | 0.87 km/h |
| sporty zimowe- skrobanie szyb w aucie :): | 15min | 0km 000m | ||
