Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Czerwiec 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Maj 2015		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Lipiec 2015 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1	2 Jazda na rowerze 58min 35s 25km 126m (02:20/km) (25.73 km/h)	3 Running 13min 50s 2km 456m (05:38/km) (10.65 km/h) Running 10min 31s 1km 970m (05:20/km) (11.24 km/h) Running 42min 50s 7km 564m (05:40/km) (10.60 km/h) Running 4min 35s 761m (06:01/km) (9.96 km/h)	4	5	6	7 Running 1h 14min 12s 13km 308m (05:35/km) (10.76 km/h)	2h 26min 26km 059m (05:36/km) (10.71 km/h) 58min 25km 126m (02:19/km) (25.73 km/h)

8	9	10	11 Running 17min 15s 3km 009m (05:44/km) (10.47 km/h) Running 30min 40s 6km 201m (04:57/km) (12.13 km/h) Running 16min 11s 3km 005m (05:23/km) (11.14 km/h)	12	13 Running 57min 13s 10km 507m (05:27/km) (11.02 km/h)	14 Jazda na rowerze 2h 17min 52s 52km 340m (02:38/km) (22.78 km/h)	2h 01min 22km 722m (05:20/km) (11.23 km/h) 2h 17min 52km 340m (02:38/km) (22.78 km/h)

15 Running 1h 06min 53s 12km 622m (05:18/km) (11.32 km/h)	16	17	18	19	20	21 II Bieg Sitarski 29min 57s 6km 303m (04:45/km) (12.63 km/h)	1h 36min 18km 925m (05:07/km) (11.72 km/h)

22 Running 49min 48s 9km 017m (05:31/km) (10.86 km/h)	23	24	25 Running 1h 16min 50s 14km 008m (05:29/km) (10.94 km/h)	26 Jazda na rowerze 32min 41s 7km 573m (04:19/km) (13.90 km/h)	27	28 Running 1h 14min 33s 13km 228m (05:38/km) (10.65 km/h) Running 1h 14min 16s 13km 228m (05:37/km) (10.69 km/h)	4h 35min 49km 481m (05:34/km) (10.78 km/h) 32min 7km 573m (04:18/km) (13.90 km/h)

29	30 Running 1h 11min 29s 13km 005m (05:30/km) (10.92 km/h)	1 Jazda na rowerze 1h 02min 04s 23km 467m (02:39/km) (22.69 km/h)	2 Running 1h 03min 15s 12km 007m (05:16/km) (11.39 km/h)	3	4 Running 57min 03s 10km 611m (05:23/km) (11.16 km/h)	5	3h 11min 35km 623m (05:23/km) (11.14 km/h) 1h 02min 23km 467m (02:38/km) (22.69 km/h)

Razem - Czerwiec 2015

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	11h 51min	130km 192m	05:27/km	10.98 km/h
Jazda na rowerze:	3h 49min	85km 039m	02:41/km	22.26 km/h