Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Listopad 2023

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Październik 2023
Przejdź do:
Grudzień 2023 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
30
31
Plan:
Bieg
5km 000m
1
2
Plan:
Bieg
4km 000m
3
4
Plan:
Bieg
3km 000m
tylko czy ...
5
Plan:
Bieg
8km 000m
 
6
7
Plan:
Bieg+4x20s. P
4km 000m
4x20s P
8
9
Plan:
Bieg
5km 000m
10
11
Plan:
Bieg+4x20s. P
4km 000m
4x20s P
12
Plan:
Bieg
10km 000m
 
13
14
Plan:
Bieg
4km 000m
15
16
Plan:
Bieg+4x20s. P
5km 000m
4x20s P
17
18
Plan:
Bieg
4km 000m
19
Plan:
Bieg
12km 000m
 
20
21
Plan:
Bieg+5x20s. P
5km 000m
5x20s P
22
23
Plan:
Bieg
4km 000m
24
25
Plan:
Bieg+5x20s. P
5km 000m
5x20s P
26
Plan:
Bieg
10km 000m
 
27
28
Plan:
Bieg
5km 000m
29
30
Plan:
Bieg+4x30s. P
6km 000m
4x30s P
1
2
Plan:
Bieg+4x20s. P
4km 000m
4x20s P
3
Plan:
Bieg
12km 000m
 

Razem - Listopad 2023

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 0km 000m