Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Styczeń 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Grudzień 2018		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Luty 2019 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
31	1	2 Bieganie 16min 54s 3km 023m (05:35/km) (10.73 km/h) Bieganie 32min 33s 8km 045m (04:03/km) (14.83 km/h) Bieganie 17min 42s 3km 047m (05:49/km) (10.33 km/h)	3	4	5 Bieganie 17min 41s 3km 016m (05:52/km) (10.23 km/h) Bieganie 48min 36s 12km 054m (04:02/km) (14.88 km/h) Bieganie 18min 50s 2km 859m (06:35/km) (9.11 km/h)	6	2h 32min 32km 044m (04:45/km) (12.63 km/h)

7	8	9 Bieganie 17min 17s 3km 022m (05:43/km) (10.49 km/h) Bieganie 3min 52s 1km 026m (03:46/km) (15.92 km/h) Bieganie 24min 52s 6km 158m (04:02/km) (14.86 km/h) Bieganie 18min 32s 3km 022m (06:08/km) (9.78 km/h)	10	11	12	13	1h 04min 13km 228m (04:52/km) (12.30 km/h)

14	15	16 Bieganie 11min 43s 2km 006m (05:50/km) (10.27 km/h) Bieganie 37min 03s 9km 012m (04:07/km) (14.59 km/h) Bieganie 22min 07s 4km 015m (05:31/km) (10.89 km/h)	17	18	19 Bieganie 15min 44s 3km 112m (05:03/km) (11.87 km/h) Bieganie 32min 13s 8km 036m (04:01/km) (14.97 km/h) Bieganie 22min 04s 3km 825m (05:46/km) (10.40 km/h)	20	2h 20min 30km 006m (04:41/km) (12.78 km/h)

21	22	23 Bieganie 55min 19s 6km 602m (08:23/km) (7.16 km/h) Bieganie 22min 03s 3km 766m (05:51/km) (10.25 km/h)	24	25	26 Bieganie 11min 22s 2km 033m (05:35/km) (10.73 km/h) Bieganie 48min 54s 12km 054m (04:03/km) (14.79 km/h) Bieganie 21min 57s 4km 019m (05:28/km) (10.99 km/h)	27	2h 39min 28km 474m (05:36/km) (10.71 km/h)

28	29	30 Bieganie 38min 19s 10km 019m (03:49/km) (15.69 km/h) Bieganie 23min 08s 2km 819m (08:12/km) (7.31 km/h)	31	1	2 Bieganie 11min 52s 2km 043m (05:49/km) (10.33 km/h) Bieganie 15min 54s 4km 002m (03:58/km) (15.10 km/h) Bieganie 15min 50s 3km 552m (04:27/km) (13.46 km/h) Bieganie 16min 03s 4km 058m (03:57/km) (15.17 km/h)	3	2h 01min 26km 493m (04:34/km) (13.13 km/h)

Razem - Styczeń 2019

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	9h 38min	116km 590m	04:57/km	12.09 km/h