Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Styczeń 2023

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Grudzień 2022		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Luty 2023 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26 Marsz 1h 30min 7km 918m (11:22/km) (5.28 km/h)	27 Marsz 1h 32min 15s 7km 997m (11:32/km) (5.20 km/h)	28	29 Marsz 1h 27min 20s 7km 682m (11:22/km) (5.28 km/h)	30	31	1 Marsz 2h 19min 22s 10km 093m (13:48/km) (4.35 km/h)	6h 48min 33km 690m (12:08/km) (4.94 km/h)

2	3	4 Marsz 1h 10min 39s 3km 610m (19:34/km) (3.07 km/h)	5 Marsz 1h 43min 4km 262m (24:10/km) (2.48 km/h)	6 Marsz 1h 11min 03s 6km 135m (11:35/km) (5.18 km/h)	7	8 Marsz 1h 48min 56s 10km 068m (10:49/km) (5.55 km/h)	5h 53min 24km 075m (14:41/km) (4.08 km/h)

9 Marsz 1h 05min 37s 6km 246m (10:30/km) (5.71 km/h)	10 Marsz 1h 15min 28s 4km 625m (16:19/km) (3.68 km/h)	11	12 Marsz 1h 15min 03s 6km 123m (12:15/km) (4.90 km/h)	13	14	15 Marsz 2h 04min 35s 8km 043m (15:29/km) (3.87 km/h)	5h 40min 25km 037m (13:36/km) (4.41 km/h)

16 Marsz 1h 00min 13s 5km 452m (11:03/km) (5.43 km/h)	17 Marsz 1h 13min 41s 7km 353m (10:01/km) (5.99 km/h)	18 Marsz 1h 23min 29s 5km 492m (15:12/km) (3.95 km/h) Marsz 1h 28min 57s 7km 881m (11:17/km) (5.32 km/h)	19	20	21 Marsz 1h 11min 02s 6km 426m (11:03/km) (5.43 km/h)	22 Marsz 1h 49min 32s 10km 001m (10:57/km) (5.48 km/h)	8h 06min 42km 605m (11:25/km) (5.25 km/h)

23	24 Marsz 2h 03min 05s 7km 179m (17:09/km) (3.50 km/h)	25 Marsz 1h 21min 31s 6km 453m (12:38/km) (4.75 km/h)	26	27	28	29 Marsz 1h 26min 01s 7km 904m (10:53/km) (5.51 km/h) Marsz 2h 04min 20s 10km 682m (11:38/km) (5.15 km/h)	6h 54min 32km 218m (12:52/km) (4.66 km/h)

30	31	1	2	3	4 Marsz 40min 50s 3km 771m (10:50/km) (5.54 km/h)	5	40min 3km 771m (10:49/km) (5.54 km/h)

Razem - Styczeń 2023

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:		0km 000m
Marsz:	28h 55min	134km 028m	12:56/km	4.63 km/h