Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Wrzesień 2012

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Sierpień 2012		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Październik 2012 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
27 Running 58min 14s 9km 465m (06:09/km) (9.75 km/h) HR:137/146	28 Running 1h 00min 14s 10km 834m (05:34/km) (10.79 km/h) HR:143/163	29	30 Running 39min 08s 7km 648m (05:07/km) (11.73 km/h) HR:149/170	31 Running 42min 25s 7km 955m (05:20/km) (11.25 km/h) HR:145/166	1	2 Running 2h 41min 14s 27km 006m (05:58/km) (10.05 km/h) HR:139/172	6h 01min 62km 908m (05:44/km) (10.45 km/h)

3 Running 1h 15min 34s 12km 649m (05:58/km) (10.04 km/h) HR:141/166	4 Running 1h 02min 48s 12km 147m (05:10/km) (11.61 km/h) HR:150/173 Running 9min 35s 1km 680m (05:42/km) (10.52 km/h) HR:132/155	5 Running 48min 17s 7km 587m (06:22/km) (9.43 km/h) HR:137/165	6 Running 1h 07min 44s 12km 476m (05:26/km) (11.05 km/h) HR:145/171	7	8 Running 1h 00min 14s 11km 192m (05:23/km) (11.15 km/h) HR:144/173	9 Running 2h 42min 01s 26km 660m (06:05/km) (9.87 km/h) HR:130/182	8h 06min 84km 391m (05:45/km) (10.41 km/h)

10	11 Running 1h 02min 23s 11km 557m (05:24/km) (11.12 km/h) HR:147/170 Running 6min 08s 1km 027m (05:58/km) (10.05 km/h) HR:142/160	12	13 Running 49min 58s 7km 915m (06:19/km) (9.50 km/h)	14	15 Running 30min 33s 6km 006m (05:05/km) (11.80 km/h)	16 Running 1h 44min 23s 21km 514m (04:51/km) (12.37 km/h)	4h 13min 48km 019m (05:16/km) (11.37 km/h)

17 Running 1h 01min 01s 9km 512m (06:25/km) (9.35 km/h) HR:130/144 Running 1h 01min 01s 9km 512m (06:25/km) (9.35 km/h) HR:130/144	18 Running 1h 01min 58s 11km 611m (05:20/km) (11.24 km/h) HR:147/168 Running 1h 01min 58s 11km 611m (05:20/km) (11.24 km/h) HR:147/168	19	20 Running 1h 02min 44s 10km 369m (06:03/km) (9.92 km/h) HR:137/159 Running 1h 02min 44s 10km 369m (06:03/km) (9.92 km/h) HR:137/159	21 Running 1h 16min 26s 13km 579m (05:38/km) (10.66 km/h) HR:144/167 Running 1h 16min 26s 13km 579m (05:38/km) (10.66 km/h) HR:144/167	22	23 Running 3h 05min 29s 30km 104m (06:10/km) (9.74 km/h) Running 01s Running 3h 05min 29s 30km 104m (06:10/km) (9.74 km/h) Running 01s	14h 55min 150km 350m (05:57/km) (10.08 km/h)

24 Running 44min 15s 8km 293m (05:20/km) (11.24 km/h) Running 44min 15s 8km 293m (05:20/km) (11.24 km/h)	25 Running 1h 18min 09s 13km 384m (05:50/km) (10.28 km/h) HR:137/171 Running 1h 18min 09s 13km 384m (05:50/km) (10.28 km/h) HR:137/171	26	27	28 Running 1h 23min 15km 303m (05:25/km) (11.06 km/h) HR:146/162 Running 1h 23min 15km 303m (05:25/km) (11.06 km/h) HR:146/162	29 Running 57min 24s 10km 226m (05:37/km) (10.69 km/h) Running 57min 24s 10km 226m (05:37/km) (10.69 km/h)	30 Running 1h 51min 16s 20km 030m (05:33/km) (10.80 km/h) HR:145/164 Running 1h 51min 16s 20km 030m (05:33/km) (10.80 km/h) HR:145/164	12h 28min 134km 472m (05:33/km) (10.78 km/h)

Razem - Wrzesień 2012

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	42h 24min	444km 238m	05:43/km	10.48 km/h