Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Styczeń 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Grudzień 2019
Przejdź do:
Luty 2020 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
30
31
1
2
3
4
5
 
6
Plan:
Bieg
5km 000m
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
42min 03s
6km 000m
(07:01/km)
7
Plan:
ćwiczenia
Aktywności:
8
Plan:
Bieg
6km 000m
9
icon_0
Running Pokaż
42min
6km 000m
(07:00/km)
10
Plan:
ćwiczenia
11
Plan:
Bieg
6km 000m
12
Plan:
Bieg
10km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieg Pokaż
42min
6km 500m
(06:28/km)
icon_
2h 06min
18km 500m
(06:48/km)
 
13
Plan:
ćwiczenia
14
Plan:
Bieg
6km 000m
6*20 sek
15
16
Plan:
Bieg
7km 000m
17
Plan:
ćwiczenia
18
Plan:
Bieg
6km 000m
5*20 sek
19
Plan:
Bieg
11km 000m
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 00min 04s
8km 800m
(06:50/km)
icon_
1h 00min
8km 800m
(06:49/km)
 
20
Plan:
ćwiczenia
21
Plan:
Bieg
6km 000m
22
23
Plan:
Bieg
7km 000m
5*30 sek
24
Plan:
ćwiczenia
25
Plan:
Bieg
6km 000m
5*20 sek
26
Plan:
Bieg
12km 000m
 
27
Plan:
ćwiczenia
28
Plan:
Bieg
6km 000m
7*20 sek
29
30
Plan:
Bieg
8km 000m
31
Plan:
ćwiczenia
1
Plan:
Bieg
6km 000m
6*20 sek
2
Plan:
Bieg
14km 000m
 

Razem - Styczeń 2020

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 3h 06min 27km 300m 06:49/km 8.80 km/h