Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Grudzień 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Listopad 2020		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Styczeń 2021 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
30 Bieganie 20min 54s 3km 320m (06:18/km) (9.53 km/h)	1 Bieganie 38min 47s 6km 490m (05:59/km) (10.04 km/h)	2	3	4	5	6 Bieganie 25min 15s 4km 260m (05:56/km) (10.12 km/h)	1h 24min 14km 070m (06:02/km) (9.94 km/h)

7	8	9	10	11	12	13

14 Bieganie 37min 12s 6km 210m (05:59/km) (10.02 km/h)	15	16 Bieganie 37min 40s 6km 290m (05:59/km) (10.02 km/h)	17	18	19 Bieganie 35min 09s 5km 800m (06:04/km) (9.90 km/h)	20 Bieganie 48min 46s 7km 950m (06:08/km) (9.78 km/h)	2h 38min 26km 250m (06:02/km) (9.92 km/h)

21	22	23 Bieganie 43min 7km 110m (06:03/km) (9.92 km/h)	24	25	26	27	43min 7km 110m (06:02/km) (9.92 km/h)

28 Bieganie 36min 11s 6km 060m (05:58/km) (10.05 km/h)	29 Bieganie 37min 38s 6km 130m (06:08/km) (9.77 km/h) Bieganie 37min 38s 6km 190m (06:05/km) (9.87 km/h)	30	31 Bieganie 23min 10s 4km 010m (05:47/km) (10.39 km/h)	1	2 Bieganie 45min 38s 7km 440m (06:08/km) (9.78 km/h)	3	3h 00min 29km 830m (06:02/km) (9.93 km/h)

Razem - Grudzień 2020

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	6h 40min	66km 500m	06:01/km	9.96 km/h