| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Luty 2020 | Kwiecień 2020 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
Bieg
50min
OWB1 3x15'
...
|
Plan:
WOLNE
|
Plan:
Bieg
OWB1 10' +
...
|
Plan:
WOLNE
|
Plan:
Bieg
OWB1 - 2x2
...
Aktywności:
|
 44min
7km 043m
(06:18/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
WOLNE
|
Plan:
Bieg
OWB1 20' +
...
|
Plan:
WOLNE
|
Plan:
Bieg
OWB1 3x18'
...
|
Plan:
WOLNE
|
Plan:
Bieg
OWB1 - 10'
...
|
Plan:
Bieg
OWB1 2x20'
...
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
WOLNE
|
Plan:
Bieg
OWB1 20' +
...
|
Plan:
WOLNE
Aktywności:
|
Plan:
Bieg
OWB1 3x20'
...
|
Plan:
WOLNE
|
Plan:
Bieg
OWB1 10' +
...
|
Plan:
WOLNE
|
38min
5km 506m
(07:03/km)
|
|
|
|
60.0
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
Bieg
OWB1 2x25'
|
Plan:
WOLNE
|
Plan:
Bieg
OWB1 20' +
...
|
Plan:
Bieg
WOLNE
|
Plan:
Bieg
OWB 20' +
...
|
Plan:
WOLNE
|
Plan:
Bieg
OWB1 3x 20
...
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
WOLNE
|
Plan:
Bieg
OWB1 20' +
...
|
Plan:
WOLNE
|
Plan:
Bieg
OWB1 2x 20
...
|
Plan:
WOLNE
obowiązkow
...
|
Plan:
Rozruch
5-6 km tru
...
|
Plan:
ORLEN WARSAW MARATHON
10km 000m
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 1h 23min | 12km 549m | 06:38/km | 9.04 km/h |
