Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Sierpień 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Lipiec 2021		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Wrzesień 2021 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26	27	28	29	30	31	1

2	3	4	5	6	7	8

9	10	11	12	13	14	15

16	17	18	19 Running 37min 46s 6km 040m (06:15/km) (9.60 km/h)	20	21	22	37min 6km 040m (06:15/km) (9.60 km/h)

23 Plan: {"distance": "5.000", "other_creator": null, "date": "2021-08-23", "description": "", "simple_color": 0, "title": "Easy Run ", "duration": null, "effort": null, "id": 97233, "pace": "06:30"} Easy Run 5km 000m 06:30/km	24	25 Plan: {"distance": null, "other_creator": null, "date": "2021-08-25", "description": "1. 2 km easy run\n2. 5 x 3 min bieg / 2 min marsz\n3. easy run 1 km", "simple_color": 6, "title": "Tempo Run ", "duration": "0:30:00", "effort": "75", "id": 97235, "pace": null} Tempo Run 30min 75% 1. 2 km ea ... 1. 2 km easy run 2. 5 x 3 min bieg / 2 min marsz 3. easy run 1 km	26	27 Plan: {"distance": "10.000", "other_creator": null, "date": "2021-08-27", "description": "", "simple_color": 4, "title": "Long Run ", "duration": null, "effort": null, "id": 97234, "pace": "06:50"} Long Run 10km 000m 06:50/km	28	29

30	31	1	2	3	4	5

Razem - Sierpień 2021

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	37min	6km 040m	06:15/km	9.60 km/h