Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Lipiec 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Czerwiec 2014
Przejdź do:
Sierpień 2014 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
30
1
Plan:
Bieg
6km 000m
05:25/km
Bieg
4km 000m
04:45/km
2
3
Plan:
Bieg
10km 000m
05:40/km
4
5
Plan:
Bieg
7km 000m
05:40/km
Podbiegi 10x100m
Rozgrzewka ...
6
Plan:
Spokojnie
14km 000m
 
7
8
Plan:
Bieg
10km 000m
05:35/km
9
10
Plan:
Bieg
6km 000m
05:25/km
Bieg
5km 000m
04:45/km
11
12
Plan:
Spokojnie
14km 000m
Po urozmai ...
13
 
14
15
Plan:
Bieg
12km 000m
05:20/km
16
17
Plan:
Bieg
8km 000m
05:35/km
Podbiegi 10x100m
Rozgrzewka ...
18
19
20
Plan:
Bieg
10km 000m
05:20/km
Bieg
4km 000m
04:45/km
 
21
22
Plan:
Spokojnie
8km 000m
23
24
Plan:
Bieg
8km 000m
05:35/km
Przebieżki 6x100m
04:20/km
W przerwie ...
25
26
Plan:
Bieg
8km 000m
05:20/km
Bieg
6km 000m
04:45/km
Aktywności:
icon_131461
Pływanie Pokaż
24min 01s
950m
(25:17/km)
icon_131462
Jazda na rowerze Pokaż
1h 19min 18s
45km 000m
(01:46/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
56min 30s
10km 550m
(05:21/km)
27
icon_
56min
10km 550m
(05:21/km)
icon_
24min
950m
(25:16/km)
icon_
1h 19min
45km 000m
(01:45/km)
 
28
29
Plan:
Bieg
10km 000m
05:40/km
30
31
Plan:
Spokojnie
14km 000m
1
2
Plan:
Bieg
10km 000m
05:30/km
3
Plan:
Bieg
16km 000m
05:45/km
 

Razem - Lipiec 2014

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 56min 10km 550m 05:21/km 11.20 km/h
Pływanie: 24min 950m 25:16/km 2.37 km/h
Jazda na rowerze: 1h 19min 45km 000m 01:45/km 34.05 km/h